آیا به تایید دیگران وابسته‌ای؟

تا حالا شده خودتو فراموش کنی، فقط برای اینکه دیگران ازت راضی باشن؟ این تست قراره کمک کنه ببینی "چقدر برای تأیید و دوست‌داشتنی بودن تلاش می‌کنی" و "آیا این موضوع داره بهت فشار میاره یا نه." جواب‌هات رو راحت و بی‌فکر بده، هیچ جواب درست یا غلطی وجود نداره.🤷‍♀️ قراره فقط خودتو بهتر بشناسی، نه قضاوت بشی!🌱 📝 راهنما: برای هر جمله، فقط حس واقعیت رو انتخاب کن.

1. وقتی کسی ازم ناراحت میشه، حتی اگه مقصر نباشم، احساس بدی پیدا می‌کنم.

2. از نه گفتن به درخواست دیگران احساس گناه می‌کنم.

3. وقتی کسی ازم تعریف می‌کنه، حس ارزشمندی می‌گیرم.

4. خیلی وقت‌ها کاری می‌کنم که بقیه خوشحال بشن، حتی اگه خودم نخوام.

5. اگه کسی ازم خوشش نیاد، فکرم درگیر میشه.

6. دنبال اینم که دیگران دوستم داشته باشن، حتی اگه خودم رو تغییر بدم.

7. موقع تصمیم‌گیری، نظر بقیه برام خیلی مهم‌تر از حس خودمه.

8. تو جمع معمولاً خود واقعیم نیستم، چون نمی‌خوام قضاوت بشم.

9. اگه کسی ناراحتم کنه، ترجیح میدم چیزی نگم تا فضا خراب نشه.

10. از این‌که کسی باهام مخالف باشه، حس ناامنی یا استرس میگیرم.