
کلم برگ ترش و کیمچی برای گوارش مفید است چون حاوی پرو بیوتیک است که کمک می کند مواد مغذی و ویتامین هضم شود در کل مواد موجود در کلم برای تقویت گوارش لازم است، برای این منظور می توانید کلم خام را به تنهایی یا با مواد مغذی دیگر مصرف کنید و یا آب آن را بگیرید و برای درمان زخم معده بنوشید.

کلم، مانند دیگر سبزیجات منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این مواد معدنی از استخوان های شما محافظت می کنند و از ضعیف شدن آن ها جلوگیری می کنند. هم چنین این بیماری از شروع شرایطی مانند پوکی استخوان و ضعف استخوان عمومی جلوگیری می کند.

کلم منبع خوبی از بتا کاراتوئن است و بنابراین برای چشم بسیار خوب است. افراد مسن باید به طور فزاینده ای کلم در رژیم غذایی خود بگنجانند تا از چشم در برابر انحطاط محافظت کنند و همچنین ابتلا به آب مروارید را به تاخیر بیندازند. علاوه بر این، بتا کاراوتوئن نیز احتمال سرطان را کاهش می دهد.

من درحال قانع کردن رفیقم که اصن بحث پول نداشتنم نبوده و نمیخواستم که با دیدن هدیهای واسش گرفتم گریهاش بگیره :

روزی که خریدم گفتم اینو نیو بیکاریام بخونم ولی بیکار نمیشم که هیییی از دست درسا

پس اگه اتاقتون الان تو این وضعیت هست پس شما دانشمند هستید تا فکت های من در آوردی دیگر خدا نگه دار 😂😂

سلام. حالت چطوره؟ خیلی دلتنگتم فرشتهی کله فرفریم.. چند روزه که ازت خبر ندارم.. خیلی دلم برات تنگ شده.. خیلی زیاد. نگران حالتم. امیدوارم خوب باشی و اتفاق خاصی نیوفتاده باشه.. مراقب خودت باش.. دوستت دارم. My curly angel ❤

فکت: تو روی یه چیزی لم دادی و اینو دیدی یه فکت دیگه: همین الان گشنت شد😂 چقدر درست و چقدر غلط بود فکتام؟😂✅