چقدر به وسواس فکری ـ عملی مبتلا هستید؟

وسواس فکری‌–عملی (OCD) یک الگوی تکراری فکر و رفتار است که باعث اضطراب می‌شود و معمولاً خود فرد هم می‌فهمد که منطقی نیست، ولی نمی‌تواند راحت ولش کند.

آیا افکار ناخواسته و مزاحم به ذهنت میان که کنترلشون سخت باشه؟

آیا افکار منفی باعث اضطراب یا ناراحتی شدیدت می‌شن؟

آیا کارها یا رفتارهای تکراری انجام می‌دی؟ (مثل شستن دست، شمارش اشیا و ...)

آیا حس می‌کنی اگر کارهای تکراری رو انجام ندی اتفاق بدی می‌افته

آیا زمان زیادی از روزت صرف تفکر یا انجام کارهای تکراری می‌شه؟

آیا افکار و رفتارها عملکرد روزانت رو مختل می‌کنن؟

آیا وقتی جلوی کار های تکراری رو می‌گیری احساس تنش یا اضطراب شدید داری؟

آیا نیاز داری کارهات “کاملاً درست” یا “به شکل خاصی” انجام بشن؟

آیا برای تصمیم‌گیری‌های ساده هم بیش‌ازحد گیر می‌شی یا تردید داری؟

آیا دیگران بهت گفتن که زیادی همه چیزو چک می‌کنی یا زیادی وسواسی رفتار می‌کنی؟