یه روز بدون گوشی

درود چطورین؟ این پست رو قبلا هم ساختم ولی حس کردم بازم نیازه واسه همین دوباره گذاشتمش

🎹اصلا چرا این کار رو بکنیم؟ همه‌ مون به گوشی عادت کردیم و نبودش حس کمبود ایجاد می‌کنه ولی حقیقت اینه که اسکرول کردن‌ های بی‌وقفه و چک کردن پشت سر هم فقط خستگی مون رو بیشتر میکنه یه بار امتحان کن تا ببینی چقدر بدونش حال بهتری داری

🎹حالا بدون گوشی چیکار کنیم؟ نگران سر رفتن حوصله نباش کلی کار ساده هست که می‌تونه جای خالی گوشی رو پر کنه 🎵یه کتاب داستان کوتاه دست بگیر 🎵یه خوراکی ساده مثل ساندویچ یا تخم‌مرغ درست کن 🎵یه کشو یا گوشه‌ی خونه رو مرتب کن 🎵یه یادداشت یا نامه برای خودت بنویس که بعدا خنده‌ات بگیره 🎵یا فقط برو یه قدم تو حیاط یا محله بزن، بدون اینکه گوشی دستت باشه

🎹چرا این کارا خوبن؟ وقتی گوشی کنار باشه ذهنت سبک‌تر میشه استرس کم میاد و نگاهت به جزئیات اطراف بازتر میشه حتی ممکنه متوجه بشی که به یه سرگرمی جدید علاقه داری که همیشه براش وقت نداشتی 🎹تو شرایط خودمون (ایران) چطور؟ میدونم که تو روزمرگی ایران، گوشی بخش بزرگی از زندگیمون شده ولی لازم نیست کار عجیبی کنی همین که چند ساعت تو خونه یا محله‌ات گوشی رو کنار بذاری کافیه

🎹چطور راحت‌تر بشه؟ 🎵گوشی رو روی حالت پرواز یا سایلنت بذار و بذارش یه جای دور 🎵به خانواده و دوستات بگو امروز کمتر در دسترسی تا مزاحمت نشن 🎵یه بازه‌ی مشخص مثلا ۴ تا ۸ شب رو انتخاب کن تا سنگین نباشه 🎵یه لیست کوچیک از کارهایی که می‌خوای انجام بدی از قبل بنویس 🎹آخرش چی میشه؟ وقتی روز تموم میشه شاید باورت نشه ولی یه حس خوب عمیق جای همه‌ی نوتیفیکیشن‌ ها رو گرفته یه بار امتحان کن شاید این روزها رو تکراری کنی و لذتش رو ببری