چرا وقتی خسته ام و خوابم میاد خوابم نمیبره

سلام به استار دوست ها کلی فکر کردم تا پست ویژه بسازم و این خودشه برای کمک به شما ها اینو ساخت

یکی از دلایل این است که شما بسیار ذهن شلوغی دارید و موقع خواب مغزتان همش درگیر شلوغی های ذهنتان است درمان: شما می‌توانید هر چیزی ذهن خود داری د را با نوشن خالی کنید

دومین دلیل شما اضطراب و استرس زیادی شب قبل از فردا روز به اتفاق های فردا فکر می کنید و داستان می سازی و نگران می شوید و خوابتان نمی برد و این باعث آ.ز. ا ر و ا ذ ی. ت شما می شود درمان: به شما توصیه می شود راجب استرس نگرانی هایتان با کسی حرف بزنید ( مادر خواهر روان پزشک ) تا آرام شوید

سومین دلیل شما شما ذهنی خیال پردازی داری و موقع خواب ذهنتان هی داستان می سازد و شما نمی توانید جلو اش بگیرید و این منجر به بی تمرکزی هم می شود درمان : شما باید هر داستانی که می‌سازید را بنویسید تا ذهنتان خالی شود

خیلی خب حرف دیگه ای ندارم پس با بای بزار حدس بزنم لایک نکردی ارزش یک لایک رو ندارم