رژیم ایدل ها و سلبریتی ها پارت 1!!

امروز میخایم درباره رژیم جنی از بلک پینک بهتون بگممم🦢🤍

این اطلاعات همه از روی حرف های جنی بوده است.

🦢 جني ميگه نمك هميشه باعث اضافه وزن ميشه و تو چاقي صورت هم خيلي تاثير داره واسه همين من از هر غذايي كه نمك داشته باشه دوري ميكنم و سعي ميكنم كه رژيم بالانسي داشته

صبحونه : ✿ كيم ميگه ترجيح ميدم صبحونه كوچيك و سريعي داشته باشم واسه صبحونه جني سالاد آواكادوو ميخوره ، اين سالاد از نصف يه آواكادوو ، كاهو ، گوجه و تخم مرغ پخته درست شده.

ناهار : نوشيدني دتاكس ، هرنوعي باشه فرقي نميكنه

شام : ✿ واسه شام چيت ميكنه اين چيت كردن بين وعده ناهار و شام عوض ميشه و غذا ـايي كه دوست داره رو تو محدوده رژيمش ميخوره.

ورزش : علاوه بر تمرين رقص گروهي كه داره پيلاتس هم كار ميكنه ٥ روز هفته واسه ٢ ساعت پيلاتس كار ميكنه و بعضي موقع ـا هم يوگا تمرين ميكنه.