دوپامین

برای اینکه یک فرد با انگیزه باشید

باید حواستون به دوپامین باشه

ماده شیمیایی که به یک دلیل ساده در مغز شما تکامل یافته

ایجاد حس خوب در انجام کار ها

برای صدها یا هزاران سال

تلاش زندگی برای

شکار،

تهیه علوفه

ساخت و ساز

و اکتشاف بوده است

به ما برای انجام کارهای سخت دوپامین پاداش داده می شود

اما برای بهینه کردن دوپامین

در زندگی مدرن، پنج گزینه دارید

هنگام کار کردن در آن عمیق شوید

در خانه منظم باشید

هنگام بیدار شدن از خواب یا شب از کار کردن با تلفن همراه بپرهیزید

دوش آب سرد بگیرید

و اهدافی برای دنبال کردن و رسیدن به اهداف در زندگی داشته باشید

پس این پنج گزینه را هرگز فراموش نکنید

آیا شما به قدر کافی در زندگی خود دوپامین دارید؟