رژیم غذایی:-(🐬🐋🐟

یهویی رژیم غذایی سخت نگیرید چون هنوز عادت نکردین و اینجوری غذا خوردن فقط کوفته تون میشه😐:-(🐬🐋🐟

از تمام گروه های مواد غذایی بخورین:-(🐬🐋🐟

بهترین شام برای شما سالاد و برنج دمی هستش:-(🐬🐋🐟

بهترین ناهار برای شما مرغ یا ماهی گریل شده همراه با سالاد هست:-(🐬🐋🐟

همش درحال آب خوردن باشید حتی تو خواب(هر یه ربع یه لیوان آب) :-(🐬🐋🐟

سنگین نکنید شبا:-(🐬🐋🐟