چرا مغز ما به اخبار بد جذب می‌شه؟ (علت روانشناختی و تکاملی)

آیا تا به حال شایعه ها در فضای مجازی را دیده اید؟ چرا مردم کامنت مثبت میگذارند آنها که صحیح بودن خبر را نمی دانند ! این مطلب به این موضوع پرداخته است.

از نظر تکاملی، مغز ما برای شناسایی خطرها برنامه‌ریزی شده. · توجه به( اخبار منفی =خطر احتمالی) شانس بقا را بالا می‌برد.

اخبار منفی کورتیزول (هورمون استرس) ترشح می‌کند. · استرس گاهی به شکل «جذابیت» خود را نشان می‌دهد (مثل تماشای فیلم ترسناک).

اخبار بد معمولاً بیشتر به اشتراک گذاشته می‌شوند. · این باعث می‌شود احساس کنیم «در جریان هستیم» و از جامعه عقب نمانده‌ایم.

رسانه‌ها می‌دانند اخبار بد کلیک و تعامل بیشتری می‌آورد، پس بیشتر تولید می‌کنند. · ما در چرخهٔ «جذب → اضطراب → جذب بیشتر» گیر می‌کنیم.

· افزایش اضطراب و احساس ناامنی · خستگی ذهنی (Mental Fatigue) · کاهش اعتماد به دیگران و جامعه (بدبینی عمومی) · تمرکز کمتر روی جنبه‌های مثبت زندگی شخصی

۱. مصرف آگاهانه: · زمان مشخصی برای چک کردن اخبار بگذارید (مثلاً روزی ۱۵ دقیقه). ۲. منبع‌شناسی: · اخبار را از منابع معتبر و غیرهیجانی بگیرید. ۳. تعادل رسانه‌ای: · به ازای هر خبر منفی، یک خبر مثبت یا محتوای الهام‌بخش بخوانید. ۴. قطع ارتباط قبل خواب: · حداقل ۱ ساعت قبل خواب، در معرض اخبار نباشید. ۵. جایگزین‌سازی: · به جای پرسه در شبکه‌های اجتماعی خبری، محتوای آموزشی یا سرگرمی سالم مصرف کنید.