قراره کلی اطلاعت جالب توی این پست یاد بگیریم
شلیل؛ میوه‌ای طلایی برای تقویت کبد، تصفیه خون و سلامت قلب شلیل با طبع سرد و تر، میوه‌ای مناسب برای افراد گرم‌مزاج است که به کاهش حرارت بدن، تقویت کبد و تصفیه خون کمک می‌کند.
راهکارهای طلایی برای درمان سرماخوردگی پاییزه 🍂 سرماخوردگی پاییزه؟ نگران نباش! با چند نکته ساده می‌تونی سریع خوب خوب بشی: عسل و لیمو: بوی خوش و نفس راحت، سرفه کمتر. سوپ داغ + آب کافی + خواب کافی: فرمول شکست سرماخوردگی. گرم نگه داشتن گردن و پاها: بهترین دفاع در برابر سرما. مرکبات، زنجبیل و عسل: سه دوست همیشگی روزهای سرد. دمنوش آرامش‌بخش و استراحت: اگر سرفه داری، بهترین انتخابه
دندانهای خراب خطر حمله قلبی را تشدید می‌کنند: تحقیقات نشان داده سلامت ضعیف دهان و دندان به‌ویژه بیماری‌های لثه می‌تواند با مشکلات قلبی مرتبط باشد. وقتی لثه‌ها متورم می‌شوند یا به راحتی خونریزی می‌کنند به‌دلیل التهاب ناشی از باکتری است. این باکتری‌ها می‌توانند از طریق جریان خون حرکت کنند و باعث التهاب در رگ‌های خونی شوند که عامل حمله قلبی است. تورم لثه‌ها هم اغلب نشان می‌دهد که بدن در حال مبارزه با عفونت است، یعنی سیستم ایمنی نشانگرهای التهابی را آزاد می‌کند که در بدن گردش می‌کنند و با گذشت زمان می‌توانند به بافت‌های قلب و دیواره رگ‌های خونی آسیب برسانند. دندانهای شل و ضعیف هم عامل آسیب هستند.
رازهای تقویت مغز با تمرینات روزانه؛ ذهن خود را مثل ماهیچه تمرین دهید: مغز انسان فوق‌العاده انعطاف‌پذیر است و با تمرین‌های ذهنی می‌توان عملکرد شناختی، حافظه و خلاقیت را بهبود داد. افکار و عادات ذهنی ما قابل تغییر هستند و با آموزش درست می‌توان ذهن منفی را به مثبت تبدیل کرد و واکنش‌های هیجانی را بهتر مدیریت کرد. تمرین‌های ساده برای تقویت ذهن: - حل جدول و سودوکو روزانه ۱۰ دقیقه - یادگیری یک کلمه جدید -شروع یادگیری زبان خارجی -خواب کافی و با کیفیت نکات مهم: مغز روزانه ۶۰ تا ۸۰ هزار فکر تولید می‌کند وزن مغز حدود ۱.۵ کیلوگرم است ۷۵٪ مغز آب است؛ نوشیدن آب کافی مهم است بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون در مغز وجود دارد. ♡مغز شما مثل بدن نیاز به تمرین دارد؛ با تمرین‌های ساده می‌توانید سلامت و آرامش ذهنی خود را افزایش دهید.
۵ خوراکی خوشمزه برای سم‌زدایی و حفظ سلامت کلیه‌ها ☆کلیه‌ها با تصفیه خون و دفع سموم، نقش حیاتی در بدن دارند. اما عواملی مانند الکل، ژنتیک و سبک زندگی ناسالم می‌توانند عملکردشان را مختل کنند. رعایت رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت آن‌ها کمک می‌کند: هندوانه :آبرسان و ادرارآور طبیعی، کمک به دفع سموم و کاهش خطر سنگ کلیه. لیمو : سرشار از اسیدسیتریک و ویتامین C، جلوگیری از تشکیل سنگ و حفظ تعادل قلیایی بدن. سیر: ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان قوی، محافظت از کلیه در برابر استرس اکسیداتیو. خیار: آبرسان و ادرارآور، کمک به دفع مواد زائد و مناسب برای بیماران کلیوی. زردچوبه: حاوی کورکومین با اثر ضدالتهابی و محافظ کلیه در برابر سموم و عفونت‌ها. نکته: مصرف آب کافی، پرهیز از الکل و استفاده از دمنوش‌هایی مانند گزنه و چای سبز به سم‌زدایی طبیعی بدن کمک می‌کند.
خواص زعفران با عسل چیست؟ ترکیب این ادویه با عسل برای کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست مفید است. خواص زعفران با نبات چیست؟ از زعفران و نبات به طور سنتی برای درمان دل‌درد و بهبود خلق‌وخو استفاده می‌شود. از خواص زعفران با شیر برای چه مواردی استفاده می‌شود؟ این نوشیدنی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد، برای سرماخوردگی مفید است، بی‌خوابی را برطرف می‌کند، باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود و جلوی پیری زودرس پوست را می‌گیرد.
نوزادان از بدو تولد کشکک زانو ندارند. استخوان کشکک زانو از سن ۳ تا ۶ سالگی در بدن انسان رشد کرده و به تکامل می رسد.
5 گروه غذایی برای پیشگیری از سفید شدن مو: ♡سفید شدن زود هنگام مو می‌تواند به دلیل کمبود برخی ویتامین‌ها باشد. این ۵ ماده غذایی به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کنند: ☆سیب‌زمینی و قارچ (سرشار از مس) ☆گوشت قرمز و حبوبات (غنی از آهن) ☆ماهی سالمون و ساردین (منبع ویتامین D) ☆صدف و جگر مرغ (منبع قوی ویتامین B12) ☆اسفناج و لوبیا چشم‌بلبلی (غنی از فولات) ☆تغذیه سالم + کاهش استرس + خواب کافی = موهایی سالم که دیرتر سفید می شوند!
بهترین زمان و مدت پیاده‌روی برای کنترل قند خون ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد از غذا: این زمان با شروع افزایش قند خون در جریان هضم هماهنگ است. مدت زمان: ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی سبک تا متوسط (سرعت ۳–۴ کیلومتر در ساعت) برای کاهش افزایش قند خون کافی است. مزیت اضافی: پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای به ویژه بعد از وعده‌های پرکربوهیدرات، تاثیر بیشتری دارد
• واریس چیست: ♡شایع ترین بیماری عروقی است که ناشی از تجمع سودا(خون غلیظ و کثیف) در رگ ها است ، ☆علت واریس: نشستن های طولانی مدت روی صندلی و مبل و ماشین ، ایستادن های طولانی مدت بدون حرکت ، عدم ورزش زمانی که ساق پا پایین تر از ران ها قرار می گیرد ، نیروی جاذبه زمین ب صورت خودکار خون را بسمت پاها سوق می دهد و از آن جا که پا در حالت سکون است ، خون ب سختی دوباره ب سمت قلب باز می گردد (ب دلیل اینکه خون کثیف در پایین تنه انباشته شده) نقص در گردش جریان خون ، باعث ایجاد لخته های خون به شکل رگه های نازک قرمز در قسمت های ماهیچه ایی پا می شود که در حالت حاد واریس می شود.
كفم بريد! اين ضرب المثل اشاره به ماجراي يوسف و زليخا دارد،وقتي يوسف وارد مهماني زلخيا ميشود و زن ها مات و مبهوت زيبايي او ميشوند و بجاي ترنج كف دستشان را ميبُرند!
بهترین زمان برای کاشت بذر کدو سبز، فصل تابستان است.
کریستوفر کلمبوس، کاوشگر مشهور ایتالیایی، نخستین کسی بود که جهان را با کدو سبز آشنا کرد و دانه های آن را در یکی از سفرهای خود، به اروپا و منطقه مدیترانه وارد کرد. اما در اوایل دهه ۱۹۰۰ بود که این گیاه سبز و بی‌نظیر، در پخت غذاهای مدرن، مورد استفاده قرار گرفت. بعد از آن، مهاجران ایتالیایی، کدو سبز را به ایالات متحده وارد کرده و بذرهای آن را به وفور در کالیفرنیا کاشتند و پرورش دادند. پرورش و مراقبت از این گیاه بسیار آسان است و به همین دلیل، بسیار پرطرفدار بوده و مورد علاقه همه باغبانان می‌باشد
فواید جوراب واریس عبارتند از: ♡بهبود گردش خون در پاها ♡پیشگیری از تجمع خون در پاها ♡پشتیبانی از رگ ها ♡کاهش تورم پاها ♡کاهش فشار ارتواستاتیک؛ که باعث گیجی یا سرگیجه در حین ایستادن می شود. ♡پیشگیری از زخم شدن پاها ♡پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی در پاها ♡کاهش درد ناشی از واریس
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
وای ددم
اولین باره که چشمم به استان افتاده و از تعدادشون هنگم
❤😂
دلم شلیل خواست
😋👌
عالیییی
مرسییی