تو این پست قراره کلی دانستنی جالب یاد بگیریم
پلنگ های سیاه حیواناتی قدرتمند و سریع هستند که این علت وجود عضلات و ماهیچه های قدرتمند آنها است. با این حال لازم به ذکر است که بدانید پلنگ های سیاه می توانند در کمترین زمان ممکن به حداکثر سرعت 56 کیلومتر بر ساعت دست پیدا کنند و طعمه را در یک چشم به هم زدن از پای در بیاورند.
پلنگ های سیاه یکی از حیواناتی هستند که مناسب شکار در طول شب هستند چرا که در طول شب می توانند به بهترین نحو ممکن خودشان را استتار نمایند. اما جالب است بدانید که این حیوانات علاقه زیادی به شکار حیوانات هم اندازه خودشان و یا کوچکتر از خودشان نیستند و علاقه به شکار حیوانات قدرتمندی همانند بزهای کوهی و همچنین زرافه ها دارند.
پلنگ های سیاه از آنجا که از خانواده گربه سانان هستند، قابلیت شکار هوشمندانه از جمله در طول شب را دارد که می تواند گاها به میزان 6 متر نیز جهش داشته باشد که این میزان بسیار زیاد است. ■پلنگ های سیاه بصورت میانگین می توانند به مدت 12 سال زندگی کنند و این در حالی است که اگر آنها بصورت گروهی با یکدیگر زندگی کنند می توانند حتی به 20 سال یا بیشتر نیز حتی برسند.
نفخ یا چربی شکم: تفاوت در چیست؟ ♡چربی شکمی به‌تدریج و در طول زمان افزایش پیدا می‌کند. ♡ نفخ شکم معمولاً ناگهانی است، در طول روز تغییر می‌کند و اغلب با علائم گوارشی همراه است. ☆اما بزرگ شدن شکم همیشه فقط به این دو دلیل نیست! دلایل دیگر می‌تواند شامل موارد زیر باشد: یبوست یا انسداد روده، بارداری، تجمع مایع (آسیت)، تومورهای شکمی، آندومتریوز، یا حتی شرایط اورژانسی مثل پارگی روده. ●چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ تغییر ناگهانی در اندازه شکم ، درد و ناراحتی شکمی، کاهش یا افزایش وزن غیرمنتظره. 💞یادتون باشه: چاقی شکمی خطراتی مثل دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا داره و نیاز به پیگیری منظم پزشکی داره. نفخ هم اگر مکرر یا شدید باشه باید بررسی بشه. پس شکم بزرگ رو ساده نگیرید، دلیلش رو پیدا کنید.
هشدار! اگر این نشانه ها را دارید، از کمبود «روی» رنج می‌برید! تحقیقات زیادی تأثیر مصرف زیاد یا کمبود روی بر ریزش و شکننده شدن مو را تأیید می‌کنند، روی یک ماده‌ی ضروری است که بدن برای فعالیت و سوخت‌وساز به آن نیاز دارد. نشانه‌ی کمبود روی در بدن علایم متفاوتی دارد ضعف سیستم ایمنی: کمبود روی در بدن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به شدت ضعیف کند. حساسیت: به طور کلی، کاهش میزان روی در بدن، باعث افزایش سطح هیستامین میشود. چون روی در بدن نقش واحد ذخیره‌سازی هستامین را دارد.
راهکارهای ساده‌ای که ریزش مو را متوقف می‌کند: ♡چند تغییر کوچک می‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد: عوض کردن مدل مو: دم‌اسبی یا بافت‌های سفت به ریشه مو فشار می‌آورند. ♡شست‌وشوی منظم با شامپوی ملایم؛ تجمع چربی و آلودگی جلوی رشد مو را می‌گیرد. ♡مراقبت از سلامت عمومی: خواب کافی، ورزش و مدیریت استرس. ♡تغذیه مناسب: کمبود ویتامین D، آهن و زینک می‌تواند مشکل را تشدید کند.
برخی از نخستین صعودها در تاریخ کوهنوردی را می‌‌توان چنین برشمرد: آکونکاگوا (6959 متر) بلندترین قله آند، در سال 1897. گراندتتون (4197 متر) در کوه‌های راکی در سال 1898. سنت‌‌الیاس (5489 متر) در مرز آلاسکا و قلمرو یوکان کانادا در سال 1897.
فوتبال فوتبال یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها در سطح جهانی است. این ورزش با بیش از ۴ میلیارد طرفدار، به عنوان ورزش شماره یک در بسیاری از کشورها شناخته میشود
این ماده غذایی «مواد شیمیایی سرطان‌زا» را از بدن دفع می‌کند: آزمایش خون نشان داد مردانی که پیش از هر وعده غذایی به مدت چهار هفته از فیبر بتاگلوکان (موجود در قارچ و جو دوسر) استفاده کردند، کاهش هشت درصدی در میزان مواد شیمیایی «همیشه‌ماندگار» داشتند. این مواد شیمیایی، معروف به PFAS (ترکیبات پر و پلی‌فلوروآلکیل)، به‌طور طبیعی در محیط تجزیه نمی‌شوند و از ظروف پلاستیکی و پوشش‌های نچسب به غذا نشت می‌کنند و در اندام‌های حیاتی تجمع می‌یابند. این تجمع خطر نارسایی اندام‌ها، سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. محققان معتقدند فیبر به دفع صفرا از دستگاه گوارش کمک می‌کند و PFAS به این صفرا متصل شده و به‌جای ورود به جریان خون، دفع میشود
چرا شب ها تپش قلب می گیرم؟ ☆طیف وسیعی از شرایط می‌توانند باعث تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم در حالت استراحت شوند که شایع‌ترین آنها عبارتند از: مصرف ، کافئین و مواد : کافئین و نیکوتین محرک‌هایی هستند که مصرف آنها، به ویژه در شب، می‌تواند باعث تپش قلب شود. همچنین، داروهای تفریحی مانند مت‌آمفتامین‌ها نیز ضربان قلب را افزایش می‌دهند (که به آن تاکیکاردی گفته میشود)، فشار خون را بالا می‌برند و موجب اختلال در کانال‌های سدیم، کلسیم و پتاسیم می‌شوند. کم‌آبی بدن: مصرف ناکافی آب می‌تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت‌ها (مواد معدنی حیاتی برای عملکرد قلب) شود که در نهایت بر تنظیم ضربان قلب تأثیر می‌گذارد. شرایط سلامت روان: اضطراب، افسردگی، استرس و ترس می‌توانند واکنش جنگ یا گریز بدن را فعال کرده و بر ریتم قلب تأثیر بگذارند که نتیجه آن تپش قلب است.
راهکار مقابله با تنشهای روحی پس از جنگ: ♡در میان هرج‌ومرج جنگ، انجام کارهای کوچک می‌تواند حس کنترل و هدفمندی را بازگرداند. فعالیت‌هایی مانند مرتب کردن گوشه‌ای از خانه، آشپزی یا نوشتن چند خط در دفترچه شخصی، به شما کمک می‌کند تا احساس بیهودگی را کاهش دهید. ♡جنگ اغلب افراد را از اجتماع دور می‌کند، اما حفظ ارتباط با دیگران می‌تواند امید را زنده نگه دارد. حتی یک گفت‌وگوی کوتاه با همسایه، یک پیام صوتی به دوست یا تبادل لبخند با اعضای خانواده می‌تواند حس حمایت را تقویت کند. ♡به یاد آوردن لحظات شاد گذشته، مانند یک سفر خانوادگی یا یک موفقیت کوچک، می‌تواند ذهن را از ترس‌ها دور کند. یک عکس، یادگاری یا حتی به خاطر آوردن یک خاطره خوش می‌تواند احساس امید را تقویت کند. ♡باورها و تمرین‌های معنوی می‌توانند در شرایط بحرامی به‌عنوان تکیه‌گاهی قدرتمند عمل کنند. راز و نیاز، مدیتیشن کوتاه (مثلاً ۵ دقیقه تمرکز بر نفس)، یا خواندن متون الهام‌بخش می‌تواند آرامش درونی را افزایش دهد.
10 ویژگی کسانی که کتاب نمیخونند : 1- حرف های تکراری میزنن. 2- دایره واژگان محدودی دارن. 3- خودشون رو نمی‌شناسن. 4- روی گفته هاشون تسلط ندارن. 5- گوش کردن رو بلد نیستن. 6- خودشون رو از همه برتر میدونن. 7- در همه زمینه‌ها اظهار نظر میکنن. 8- منافع خودشون رو درک نمیکنن. 9- به دنبال اقتدارگرایی هستند. 10- مغز اونا خشک و غیر قابل انعطافه.
مصرف کافئین می‌تواند باعث شود از تمرینات خود لذت ببرید. البته منظور نوشابه‌ها نیست اما یک فنجان قهوه بدون شکر و خامه، سطح انرژی‌تان را بالا برده و از درد بعد از تمرین می‌کاهد.
نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از: ♡نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو) ♡حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای، دور چشم‌ها، بینی و دهان ♡علائم عصبی از جمله افسردگی، بی‌حالی و توهم ♡حس خارش در بازوها و پاها ☆این ویتامین در سیب زمینی، ماهی قزل آلا، هویج، موز، سویا، غلات و مخمر یافت میشود. ●دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون کمک می‌کند
♡از آنجایی که پلنگ های سیاه حیواناتی سریع و پنهانی هستند و می توانند به خوبی پنهان شوند، بیبشتر با لقب " شبح جنگل ها " شناخته شده هستند که این ویژگی اصلی و مهم این حیوانات در حین شکار می باشد ♡پلنگ های سیاه بیشتر در اکوسیستم های گرمسیر مانند چمنزارها، جنگل های گرمسیری و حتی گاها باتلاق ها ممکن است زندگی نمایند. همچنین این حیوانات بیشتر در قاره آفریقا، آسیا، آمریکای شمالی و آمریکای جنوبی زندگی می کنند.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
پشت کار این دختر🛐🛐🛐🛐🛐🛐🛐
🥹❤مرسییی عزیزمم