جدایی از حال بد

اگر حالتون بده یا دلتون گرفته ، این پست میتونه بهتون کمک کنه .

عبادت و صحبت با خدا صحبت با خدا ، باعث میشه دلمون آروم شه و عبادت با خدا باعث راحتی روحمون میشه . اگه خدا نبود به کی تکیه میکردیم ؟ پس نتیجه میگیریم صحبت با خدا ، باعث آرامش و راحتی مون میشه . پس هرچی که دلتو پر کرده با خدا بگو ؛ شکرگزاری کن . آرومت میکنه .

خواندن قرآن یا هر کتاب دینی ای چون کتاب های دینی کلام خداونده ، باعث میشه وجودمون نورانی شه ؛ باعث میشه بدونیم خدایی هست که تو سختی ها بهش تکیه کنیم . شاید فقط با عبادت نشه به وجود خداوند و بخشندگی اش پی برد . پس هر کتاب دینی ای که داری رو باز کن و بخون تا به خدا نزدیک بشی و حس بد ات از بین بره .

پخش کردن صوت قرآن یا هر دعا و سوره ای در خانه شاید بعضی وقت ها ، ما اصلا حوصله ی خوندن قرآن و کتاب های دینی رو نداشته باشیم . در این حالت ما میتونیم صوت قرائت قرآن یا هر دعا و سوره ای رو بذاریم تا توی خونه پخش شه . اینطوری با اینکه خسته ایم ، ولی ذهنمون میفهمه و با اون صدا آرامش میگیره .

صحبت کردن با دیگران گاهی صحبت با خانواده و دوستان به ما اجازه میده احساساتمون رو بروز بدیم و بتونیم احساس ناخوشایند مون رو از بزن ببریم .

کتاب خواندن کتاب ، ذهن ما رو با داستان و مطلب اش درگیر میکنه و ضمن یاد گرفتن مطالب جدید ، ما رو به دنبال کردن قصه تشویق میکنه و همینطور رفته رفته ، اون احساس بد ، از بین میره .

نوشتن احساسات روی کاغذ هرچی رو که دلتو گرفته ، رو کاغذ بنویس . اینجوری هم ذهنت خالی میشه هم خودت آروم میشی . یک نکته : اون دفتری که توش مینویسی رو شخصی نگه دار و به بقیه اجازه نده دفتر ات رو ببینن چون اونا احساسات خودته و کسی حق دیدن شونو نداره .