۵ دلیل که بوکس امروزی یک ورزش رزمی کامل است

بوکس هزاران سال قدمت دارد و همین امر آن را به یکی از پیشرفته‌ترین هنرهای رزمی تاریخ تبدیل کرده است. آزمایش مداوم آن در موقعیت‌های رزمی بین ورزشکاران و متخصصان برتر، اثربخشی آن را در تمام سطوح به میزان قابل توجهی افزایش داده است.

۱) بوکس برای همه مناسب است یادگیری بوکس آسان و ساده است، و این آن را به یک هنر رزمی یا انتخاب ورزشی ایده‌آل برای هر کسی صرف نظر از سن، جنسیت، اندام یا اندازه تبدیل می‌کند. چه برای سرگرمی، تناسب اندام یا رقابت باشد، بوکس همچنین ایمنی و انصاف را برای تمرین‌کنندگان خود تضمین می‌کند.

۲) برای موقعیت‌های دفاع شخصی در زندگی واقعی مؤثر می باشد داستان‌های زیادی از بوکسورهایی وجود دارد که با یک مشت، دزدها را از پا درآورده‌اند . در واقع، این تمام چیزی است که یک بوکسور به آن نیاز دارد. دستان یک بوکسور طوری آموزش دیده‌اند که مشت‌هایش را با سرعت ، دقت و قدرت بیشتری نسبت به هر رزمی‌کار دیگری پرتاب کند. دلیلش این است که بوکسورها برای یک هدف آموزش می‌بینند: مشت زدن مؤثر. و با نظم و انضباط در دفاع، حرکات مداوم سر و حرکات پا ، یک بوکسور دقیقاً هدف آسانی برای ضربه زدن نیست.

۳) مهارت‌های حرکتی شما را بهبود می‌بخشد مهارت‌های حرکتی کلی یک ورزشکار کمک می‌کند. افرادی که مهارت‌های حرکتی خوبی دارند، نه تنها در بوکس، بلکه در تمام فعالیت‌های بدنی دیگر، رفلکس‌ها و زمان واکنش بهتری خواهند داشت . این امر در دوران پیری که هماهنگی و تعادل کاهش می‌یابد و از دست دادن تعادل می‌تواند تهدیدآمیزتر شود، مفید خواهد بود.

۴)به کاهش استرس کمک می‌کند گفته می‌شود یک جلسه تمرین بوکس معمولی می‌تواند به شما کمک کند ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری بسوزانید! بوکس از ترکیبی هوشمندانه از هوازی (با تکیه بر اکسیژن) و بی‌هوازی (ضربات کوتاه و بدون اکسیژن) برای تحریک تمام گروه‌های عضلانی شما استفاده می‌کند تا عملکرد قلبی عروقی و آمادگی جسمانی شما را افزایش دهد .

۵)یکی از بهترین پایه‌های ضربه‌زنی در MMA است بوکس بدون شک یکی از بهترین پایه‌های ضربه‌زنی در MMA است . مهارت‌های تهاجمی و دفاعی منحصر به فردی که این ورزش ارائه می‌دهد در هیچ هنر رزمی دیگری یافت نمی‌شود. به همین دلیل است که هر هنرمند رزمی ترکیبی بزرگی اهمیت بوکس را تشخیص می‌دهد. بسیاری از قهرمانان فعلی و سابق جهان مانند ژرژ سنت پیر ، روندا روسی و دیمیتریوس جانسون همگی به خاطر تمرکز زیاد بر تمرین بوکس شناخته شده‌اند.