تغذیه برای مدرسه؟

😃🎀خوش اومدی😚🎀 برای خوشحالی سازنده یه حمایتمون نشه؟😉🙈💞

°°°°🌷𖥔 ݁ ˖ 🐰°°°° 1ـپنکیکــــ مواد لازم: آرد: 1 فنجان شکر: 2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری نمک: 1/4 قاشق چایخوری شیر: 3/4 فنجان تخم‌مرغ: 1 عدد کره ذوب شده: 2 قاشق غذاخوری وانیل: 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. در یک کاسه بزرگ، آرد، شکر، بکینگ پودر و نمک رو با هم مخلوط کن. 2. در یک کاسه دیگه، تخم‌مرغ، شیر، کره ذوب شده و وانیل رو با هم بزن. 3. مواد خشک رو به مواد تر اضافه کن و با یک قاشق یا همزن دستی مخلوط کن تا یک مایه صاف و یکدست به دست بیاد (نمی‌خواهیم مواد زیاد هم بزنن). 4. تابه رو روی حرارت ملایم قرار بده و کمی کره یا روغن داخلش بریز. 5. مقداری از مایه پنکیک رو داخل تابه بریز و اجازه بده هر طرف پنکیک به مدت 2-3 دقیقه طلایی بشه. 6. پنکیک‌ها رو با میوه‌ها، عسل یا شیره افرا سرو کن. نوش جان!

°°°°🌷𖥔 ݁ ˖ 🐰°°°° °°°میوه های خوشمزه°°° میتونید توت فرنگیـ,طالبیــ,مـــوز یا خیار ببرید مدرسه و حتی میتونید به شکل های بامزه میوه هارو در بیاورید که لذتش بیشتر شه

°°°°🌷𖥔 ݁ ˖ 🐰°°°° °°°کوکی های خانگی خوشمزه°°° مواد لازم: آرد: 2 فنجان شکر: 3/4 فنجان شکر قهوه‌ای: 3/4 فنجان کره نرم شده: 1 فنجان (حدود ۲۲۰ گرم) تخم‌مرغ: 1 عدد وانیل: 1 قاشق چایخوری بکینگ سودا: 1/2 قاشق چایخوری نمک: 1/4 قاشق چایخوری چیپس شکلات: 1 فنجان طرز تهیه: 1. فر رو با دمای 180 درجه سانتی‌گراد (350 درجه فارنهایت) گرم کن. 2. در یک کاسه بزرگ، کره نرم شده رو با شکر و شکر قهوه‌ای خوب مخلوط کن تا کرمی بشه. 3. تخم‌مرغ و وانیل رو به این مخلوط اضافه کن و هم بزن. 4. در یک کاسه جداگانه، آرد، بکینگ سودا و نمک رو با هم الک کن. 5. مواد خشک رو کم‌کم به مواد تر اضافه کن و هم بزن تا مخلوط یکدست بشه. 6. حالا چیپس شکلات رو اضافه کن و خوب مخلوط کن. 7. روی سینی فر کاغذ روغنی بذار و با قاشق یا دست، از مخلوط کوکی‌ها رو به شکل گرد روی سینی بچین. بین هر کوکی کمی فاصله بذار. 8. کوکی‌ها رو حدود 10-12 دقیقه توی فر بذار تا لبه‌ها طلایی بشه. نوش جان!

°°°°🌷𖥔 ݁ ˖ 🐰°°°° °°°اسموتی°°° مواد لازم: 1 عدد موز (حتما موز رسیده استفاده کن تا اسموتی شیرین و خوشمزه بشه) 1/2 فنجان توت فرنگی (می‌تونی از توت فرنگی تازه یا یخ زده استفاده کنی) 1/2 فنجان شیر یا ماست (شیر بادام یا شیر گاو یا ماست معمولی بسته به سلیقه‌ت) 1-2 قاشق چایخوری عسل (اختیاری، برای شیرین‌تر کردن) طرز تهیه: 1. موز رو پوست بکن و به قطعات کوچیک خرد کن. 2. توت فرنگی‌ها رو شسته و برگ‌های سبزشون رو جدا کن. 3. تمام مواد رو داخل مخلوط‌کن بریز: موز، توت فرنگی، شیر یا ماست و عسل (اگه دوست داری اسموتی شیرین‌تر بشه). 4. مخلوط‌کن رو روشن کن و مواد رو تا زمانی که صاف و یکدست بشه، مخلوط کن. 5. اسموتی رو داخل بطری یا قمقمه است بریز و اگر دوست داری، می‌تونی چند تکه یخ اضافه کنی یا با میوه‌های اضافی تزیین کنی. نوش جان!

°°°°🌷𖥔 ݁ ˖ 🐰°°°° °°°ژله°°°° مواد لازم: پودر ژله (به هر طعمی که دوست دارید) آب جوش آب سرد مراحل: 1. آماده‌سازی پودر ژله: یک بسته پودر ژله را در یک کاسه بریزید. 2. اضافه کردن آب جوش: به پودر ژله حدود ۱ تا ۱.۵ لیوان آب جوش اضافه کنید و خوب هم بزنید تا پودر کاملاً حل شود. 3. اضافه کردن آب سرد: سپس یک لیوان آب سرد به مخلوط اضافه کنید و دوباره هم بزنید. 4. ریختن در قالب: مخلوط ژله را داخل قالب مورد نظر بریزید. می‌توانید از قالب‌های شکل‌دار یا یک قالب ساده استفاده کنید. 5. قرار دادن در یخچال: قالب را به مدت ۳ تا ۴ ساعت در یخچال قرار دهید تا ژله کاملاً سفت شود. 6. خوردن: بعد از سفت شدن، ژله آماده است. می‌توانید آن را از قالب خارج کنید و در ظرف غذای تان بزارید تا فردا در مدرسه نوش جان کنید. نوش جان!