خبرنامه تستچی شماره چهاردهم

📬 شماره چهاردهم خبرنامه

چهاردهمین خبرنامه تستچی اینجاست! این اولین خبرنامه تستچی در سال 1404 است و سال خوبی را برای شما همراهان عزیز آرزومندیم با ما همراه باشید تا مروری داشته باشیم بر مطالب برگزیده اخیر که در سایت منتشر شده اند.

 

✒️ یادداشت هفته: فردایی بهتر بسازیم

بهار با تمام شکوفه‌هایش یادآور این حقیقت است که پس از هر زمستانی، شکوفایی در راه است.
سختی‌ها شاید سرد و طولانی باشند، اما در دلشان بذر امید کاشته می‌شود.
اگر امروز را با صبر و تلاش بسازیم، فردایی پر از نور، زندگی و لبخند در انتظار ماست.
بهار می‌آید، درست مثل رویاهایی که روزی باورشان کردیم. 🌱✨

 

🐧 لینوکس، یک شوخی؟

داستان لینوکس از سال ۱۹۹۱ آغاز شد، زمانی که لینوس توروالدز، دانشجوی فنلاندی، برای سرگرمی و به عنوان پروژه‌ای دانشگاهی، هسته لینوکس را طراحی کرد. او تحت تأثیر یونیکس و فلسفه متن‌باز بود. انتشار اولیه لینوکس با لحنی شوخ‌طبعانه صورت گرفت، اما با گذشت زمان، این سیستم‌عامل به دلیل متن‌باز بودن و قابلیت سفارشی‌سازی، محبوبیت جهانی یافت.

توسعه لینوکس به کمک جامعه‌ای بزرگ از برنامه‌نویسان ادامه پیدا کرد و توزیع‌های متنوعی مثل اوبونتو، دبیان و فدورا به وجود آمدند. فلسفه متن‌باز لینوکس، نرم‌افزار را به ابزاری برای همه تبدیل کرد. امروزه لینوکس در سرورها، موبایل‌ها و بسیاری از دستگاه‌ها کاربرد دارد.

برای مشاهده متن اصلی و خواندن مطلب کامل، اینجا را ببینید.

  

🤣 چرا نباید کودکان را قلقلک دهیم؟

قلقلک دادن کودکان ممکن است برخلاف تصور عمومی، تجربه‌ای منفی و مضر باشد. با وجود اینکه برخی والدین تصور می‌کنند کودک از قلقلک لذت می‌برد، واقعیت این است که خنده کودک لزوماً نشانه رضایت نیست. مطالعات نشان داده‌اند که درصد زیادی از افراد این عمل را ناخوشایند می‌دانند.

کارشناسان هشدار می‌دهند که قلقلک دادن بدون رضایت کودک می‌تواند به احساس ناامنی، تروما و نادیده‌گرفتن مرزهای بدنی او منجر شود. این کار ممکن است به کودک این پیام اشتباه را بدهد که دیگران می‌توانند بدون رضایتش به بدن او دست بزنند.

والدین باید به کودکان آموزش دهند که بدنشان متعلق به خودشان است و حق دارند اجازه ندهند کسی بدون رضایتشان آن را لمس کند. در نتیجه، به جای قلقلک دادن، بهتر است راه‌های بهتری برای ایجاد ارتباط و بازی با کودک انتخاب شود.

برای مشاهده متن اصلی و خواندن مطلب کامل، اینجا را ببینید

 

🏋️ تأثیر ورزش بر اعتماد به نفس

وقتی ورزش می‌کنیم:

1. تصویر بهتری از بدن‌مان پیدا می‌کنیم و از خودمان راضی‌تر می‌شویم.

2. با رسیدن به اهداف ورزشی (مثل قوی‌تر شدن یا یاد گرفتن مهارت جدید)، احساس موفقیت می‌کنیم.

3. ورزش استرس و اضطراب را کم می‌کند و حس روحی‌مان بهتر می‌شود.

4. در فعالیت‌های گروهی ورزشی، روابط اجتماعی‌مان بهتر می‌شود و حس تعلق پیدا می‌کنیم.

5. ورزش عادت‌های مثبتی مثل نظم و پشتکار را وارد زندگی‌مان می‌کند.

در نهایت، ورزش نه فقط بدن را سالم نگه می‌دارد، بلکه باعث می‌شود از نظر ذهنی و اجتماعی هم قوی‌تر شویم و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم.

برای مشاهده متن اصلی و خواندن مطلب کامل، اینجا را ببینید

 

📈 منحنی فراموشی ابینگهاوس

این مطلب درباره‌ی منحنی فراموشی ابینگهاوس است و توضیح می‌دهد که چرا و چگونه اطلاعاتی که یاد می‌گیریم به مرور زمان فراموش می‌شوند، و چطور می‌توان جلوی این فراموشی را گرفت.

خلاصه‌ی نکات اصلی:

• ابینگهاوس روانشناس آلمانی بود که کشف کرد بیشتر اطلاعاتی که یاد می‌گیریم، خیلی زود (حتی در چند روز اول) از ذهن‌مان پاک می‌شوند، مگر اینکه آن‌ها را مرور و تمرین کنیم.

• این پدیده به شکل یک منحنی نزولی نمایش داده می‌شود و به آن «منحنی فراموشی» می‌گویند.

• برای حفظ بهتر مطالب باید:

  1. اطلاعات را مرتبط و معنادار ارائه دهیم.

  2. آن‌ها را در بخش‌های کوچک‌تر آموزش دهیم (یادگیری خرد).

  3. مرور و یادگیری مجدد را در فواصل زمانی مشخص انجام دهیم.

  4. از آزمون، تمرین و کاربرد عملی مطالب استفاده کنیم.

  5. شرایط محیطی مناسب برای یادگیرنده فراهم کنیم (مثل استراحت کافی).

در نتیجه، اگر آموزش درست طراحی نشود، حتی تا ۹۰٪ مطالب در ماه اول فراموش می‌شود. راه مقابله با این پدیده، آموزش مداوم، کاربردی و مرحله‌ای است، نه فقط یک دوره‌ی فشرده و سریع.

برای مشاهده و خواندن مطلب کامل، اینجا را ببینید.

  

👋 سخن آخر

به پایان چهاردهمین شماره خبرنامه تستچی رسیدیم. ممنون که تا اینجا همراه خبرنامه تستچی بودید. برای ارسال نظرات برای بهتر شدن خبرنامه و مطالب پیشنهادی جهت انتشار در خبرنامه های بعدی تنها راه ارتباطی با خبرنامه تستچی newsletter@testchi.ir می‌باشد. تا شماره بعدی خبرنامه که دوباره شما رو همینجا میبینم بدروود.

 

شما نیز میتوانید یک خلاصه یا بخشی از مطلبی که در تستچی منتشر نموده اید (حدود 150 کلمه) را همراه با لینک مطلب کامل به ایمیل خبرنامه newsletter@testchi.ir بفرستید تا در شماره های بعدی خبرنامه معرفی شود.