مگالوفوبیا چیست؟

در این پست قصد داریم با مگالوفوبیا یا همان ترس از اجسام بزرگ و غول آسا کمی بیشتر آشنا شویم.

منشا اصلی مگانولوفوبیا می‌تواند تجربه‌های منفی با اشیاء بزرگ باشد. به همین دلیل هنگامی که اجسام بزرگ را مشاهده می‌کنید و یا حتی به آن فکر می کنید ممکن است علایم شدید اضطراب را تجربه کنید. اجسام بزرگ می‌توانند طیف وسیعی را در برگیرند. از کشتی بزرگی گرفته تا یک هواپیمای بزرگ و حتی یک حیوان بزرگ. این نوع ترس برای هر کسی متفاوت است.

موارد مختلفی وجود دارد که می‌تواند احساس ترس و اضطراب را برای فردی که به مگالو فوبیا مبتلا هستند، ایجاد کند. برخی از افراد ممکن است علائم را در حضور طیف گسترده‌ای از اشیا بزرگ تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است این احساسات را فقط در صورت داشتن عوامل محرک خاص داشته باشند. فرد مبتلا به مگالو فوبیا ممکن است از حیوانات بسیار بزرگ یا اشیاء بزرگ ساخته شده توسط انسان بترسد.

☆محرک ها☆ ○کشتی هوایی بادکنکی ○هواپیما ○ساختمان ○اتوبوس ○تجهیزات ساخت و ساز ○فیل ○وال ○درختان عظیم مانند سکویا ○تپه‌ها و کوه‌ها ○مقدار زیاد آب (اقیانوس) ○کشتی ○مجسمه‌های بزرگ ○قطار

☆علائم☆ ○درد قفسه سینه ○سرگیجه ○احساس وحشت ○افزایش ضربان قلب ○حالت تهوع ○لرزیدن ○تنگی نفس

به طور کلی، محرک اصلی برای فوبیایی مانند مگالوفوبیا قرار گرفتن در معرض اجسام بزرگ است. فوبیا ممکن است با اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اضطراب اجتماعی مرتبط و همراه باشد. کسانی که این وضعیت را دارند، ممکن است از برخورد با اجسام بزرگ ترس داشته باشند.

☆روش درمان☆ ○رفتار درمانی شناختی (CBT) رایج‌ترین نوع رواندرمانی برای درمان فوبیا رفتار درمانی شناختی است. که در آن فرد ترغیب می‌شود که افکار غیرمنطقی را با افکار منطقی‌تر جایگزین کند و از استراتژی‌های مختلف مواجهه درمانی استفاده کند. در این فرآیند، آن‌ها سعی میکنند به فرد کمک کنند تا منطقی درک کند که چرا این ترس ممکن است بی‌دلیل باشد. هدف از رفتار درمانی شناختی این است که از طریق نگرشی واقع بینانه‌تر نسبت به ترس و مواجهه با موقعیت‌هایی که هراس باعث شده است تا فرد از آن اجتناب کند، آن را به یک ترس منطقی‌تر تبدیل کنید.

مواجهه درمانی به طور کلی روش مواجهه درمانی یک تکنیک از رفتار درمانی شناختی محسوب می‌شود و به فرایندی گفته می‌شود که به کاهش پاسخ‌های ترس و اضطراب منجر می‌شود. در تکنیک مواجهه درمانی تلاش می‌شود حساسیت بیش از اندازه فرد به محرک‌ها کاسته شده و احساس آرامش جایگزین احساس ترس و همراه محرک قرار گیرد. بنابراین مواجهه درمانی کاملا از شرطی سازی کلاسیک استفاده می‌کند و در صدد حذف پاسخ ترس در نتیجه محرک و جایگزینی احساس آرامش در کنار محرک می‌باشد.

☆دارو های مناسب☆ ○مسدود کننده‌های بتا: برخی از مسدود کننده‌های بتا برای درمان یا پیشگیری از علائم فیزیکی اضطراب، مانند ضربان قلب سریع استفاده می‌شوند. ○آرام‌بخش‌ها (بنزودیازپین‌ها): بنزودیازپین‌ها که نوعی آرام‌بخش هستند، به شما کمک می‌کنند تا آرامش داشته باشید و میزان اضطراب را کاهش دهید.