سندروم افسردگی پس از تماشای سریال چیست؟+راه حل

چرا بعد از تموم کردن سریال/فیلم/کتاب افسرده میشیم؟برای حل این مشکل چیکارکنیم؟

سندروم افسردگی پس از تماشای سریال یا PSDS، حالتی از غم و افسردگی است که معمولا پس از تمام شدن سریال‌های طولانی به سراغمان می‌آید. البته می‌توان این تجربه پس از تمام کردن کتاب و فیلم هم پیش می آید.

هنوز دلیل مشخصی برای این پدیده‌ی دردناک پیدا نشده اما احتمالا خو گرفتن با دنیایی که از زندگی واقعی‌مان فاصله دارد، باعث می‌شود بعد از تمام شدن قصه‌ها (حالا چه در قالب فیلم و سریال، چه در قالب کتاب) به دنیای واقعی پرت شویم و این تعارض موجی از غم و ناراحتی را در ما ایجاد کند.

اولین راه حل برای رهایی از این مشکل،پیدا کردن دلیل اصلی غم و اندوه است. باید سوال هایی مانند(کدام بخش موجب ناراحتی شما میشود؟چه چیزی در دنیای واقعی با دنیای فیلم متفاوت است و فرق میکند؟شخصیت موردعلاقه شما چه ویژگی هایی دارد که شما ندارید؟و..) از خود بپرسید

دومین راه حل این است که در دنیای فانتزی فیلم‌ها و کتاب‌ها غرق نشوید. دنیای فانتزی فیلم‌ها و کتاب‌ها به شدت جذاب است و می‌توانید هر کاری که دلتان می‌خواهد را انجام دهید و هیچ اهمیتی هم ندارد که خواسته‌هایتان تا چه اندازه امکان‌پذیرند اما به یاد داشته باشید غرق شدن بیش از حد در این جهان باعث میشود دنیای واقعی خود را فراموش کنید و فکرکنید که این دنیا جذاب نیست.

سومین راه حل:باور کنید که دنیای واقعی هم می‌تواند جذاب باشد.چیزهای شگفت انگیز فقط در فیلم ها امکان پذیر نیستند بعضی مواقع فقط مشکل از تفکر و ذهنیت ماست،اگر طرز فکر خود را تغییر دهیم میتوانیم یک زندگی ایده آل برای خود بسازیم.