درمان افسردگی=>

میدونم حرف زدن با بقیه برات سخته ولی برو سعی کن با بقیه حرف بزنی اگه اولش برات خیلی سخت بود میتونی با مامان بابات یا هرکس دیگه ای درمورد علایقت صحبت کن این کمکت میکنه :)

سعی کن تو ذهنت لحظه های خوب رو حتی اگه واقعی نیستن تصور کنی جوری که رو لبت خنده بیاره :)

سعی کن حتی اگه برات سخته از مشکی دل بکن و لباسای رنگی بخر تو روحیت تاثیر مثبت میزاره :)

اگه میتونی هر روز برو پیاده روی و تو طبیعت قدم بزن این شکلی حالت بهتر میشه (تنهای برو یا با دوستات برو )

اگه فکر میکنی باید خودتو خالی کنی حتما گریه کن گریه خیلی به بهتر شدنت کمک میکنه :)

راستی بیب اگه الان نیاز داری باهام حرف بزنی حتما بهم بگو :)