‌‌‌‌ایده‌های جذاب برای بولت ژورنال !

‌ ‌ ‌درود ، حالتون چطوره ؟ فکر کنم دو سه ماهی میشه نیومدم 😝💞 ولی اومدیم با یه پست خوشگللل

سبک‌ زندگی و سلامت: • تاریخ و رویداد های مهم • اهداف های مهم • ساعت خواب و بیداری • رژیم غذایی ورزش • پیگیری عادت‌ها (habit tracker) مثل خواب، آب خوردن، ورزش، پیاده روی • آرزوها (bucket list) • کارهایی که دوست داری قبل از یه سن خاص انجام بدی • ترک عادت های بد ریز شدن تو رفتارات برای ترک • ثبت موفقیت‌های سلامتی مثلاً رسیدن به وزن سالم یا یاد گرفتن یک تمرین جدید • چالش های ورزشی، برنامه‌ریزی و... • پیگیری ویزیت دکتر یا دندانپزشک • یادآوری مصرف دارو یا مکمل • پیگیری چرخه‌ قاعدگی •‌ روتین پوستی تایم استفاده از ماسک و.. • روتین های کوتاه روزانه

حساب و کتاب های مالی: • مقدار پولی که خرج و پس انداز میکنید ثبت مخارج روزانه و ماهانه ثبت درآمد ها • هدف‌های مالی • پیگیری قسط ها و وام و... • سفر هایی که میخوای بری • چیزایی که دوست داری بخری

خلاقیت و سرگرمی: • متن آهنگ های موردعلاقه • شعر های کوتاه قشنگ • عکس های خوشگل ژورنالی یا از خودت • لیست کتاب/ فیلم و سریال • پیگیری مطالعه (چه کتاب‌هایی خوندی) • ایده‌های نقاشی، طراحی یا خلاقیت • نوشتن ایده داستان و رمان ها

تحصیلی و آموزشی: • اهداف تحصیلی/ امتحان ها • ردیاب مطالعه درسی • عادت‌های مفید مثل مرور روزانه، خلاصه‌نویسی • جملات انگیزشی مخصوص درس • تاریخ امتحان‌ها • نمره‌ها و پیشرفتت تو هر درس • چارت بازه مرور درس ها • چالش های درسی مطالعه‌ منظم • برنامه هفتگی مدرسه یا دانشگاه

سلامت روحی و تراپی طور: • پیگیری حالت روحی هر روز (‌Mood tracker) مثلاً با رنگ‌آمیزی • خاطرات روزهای خاص • نقل‌قول‌ها یا جملات انگیزشی • ژورنال روزانه (نوشتن اتفاقات و احساسات) • چیزهایی که بابتشون شکرگزاری می‌کنی • نوشتن خواب هایی که می‌بینی • صفحه‌ای برای خالی کردن همه‌ی فکرها و نگرانی‌ها