تابستون

سلام قشنگا˚₊‧☀‧₊ همون طور که خودتون میدونین شروع تابستون نزدیکه. تو این پست قراره که ایده هایی بهتون بدم که تابستون خوبی داشته باشید🍋 فقط اینو یادتون باشه که تابستون خوب داشتن لزوما به معنی سفر های گرون یا برنامه های عجیب نیست. لازم نیست خیلی به خودتون سخت بگیرین فقط سعی کنید که یه تابستون مفید و آرامش بخش داشته باشید.𐙚

🌞: یه لیست از تمام کارهایی که همیشه دوست داشتی امتحان کنی بنویس. مهم نیست چقدر بزرگ، کوچیک، عجیب یا حتی خنده‌دار باشن. می‌تونه از یاد گرفتن یک مهارت جدید و درست کردن یک دسر گرفته تا ساختن یک کاراکتر، عکاسی از غروب، امتحان کردن یک سبک لباس جدید یا رفتن به یک جای باحال باشه. بعد سعی کن هر هفته حداقل یکی از اون‌ها رو انجام بدی. 🍉𐙚

🌞: یک دفترچه مخصوص تابستون درست کن و هر روز یک عکس، جمله، نقاشی کوچیک، آهنگی که گوش دادی، چیزی که یاد گرفتی یا حتی یک اتفاق ساده داخلش ثبت کن. لازم نیست مطالبش مهم یا خاص باشن گاهی نوشتن حال و هوای یک روز آفتابی کافیه. این کار باعث میشه بیشتر به لحظه‌های روزت توجه کنی و از چیزهای کوچیکی که معمولاً نادیده می‌گیری لذت ببری. ☀️🍉𐙚

🌞: هر روز به یک چیز ساده و معمولی که همیشه از کنارش رد می‌شی با دقت نگاه کن. چیزهایی مثل حرکت آر ابرها در آسمون، صدای ملایم باد بین برگ‌ها، نور خورشید که روی دیوار یا زمین افتاده، یا حتی سایه‌هایی که هر لحظه شکلشون عوض میشه. سعی کن چند ثانیه هم که شده مکث کنی و فقط همون لحظه رو حس کنی، بدون اینکه عجله داشته باشی یا حواست جای دیگه باشه🍋𐙚

🌞: یک عادت ساده برای هر روزت انتخاب کن و سعی کن بهش پایبند بمونی، حتی اگر خیلی کوچک و معمولی به نظر برسه.مثل نوشتن چند خط از فکرهات، کشیدن یک طرح ساده ، گوش دادن به یه آهنگ ، یا حتی چند دقیقه فقط نشستن و نگاه کردن به اطرافت بدون . مهم اینه که اون کار رو با حواس جمع و بدون اینکه ذهنت مدام به چیزهای دیگه پرت بشه. همین لحظه‌های کوتاه و ساده، کم‌کم می‌تونن حال و هوای روزت رو سبک‌تر کنن و باعث بشن بیشتر با خودت و لحظه‌ات ارتباط بگیری 🌼𐙚

🌞چند تا سرگرمی ساده برای تابستون: _نقاشی یا طراحی آزاد.لازم نیست حرفه ای باشه فقط هرچی تو ذهنت میاد روی کاغذ بیار 𐙚 _عکاسی از چیزای دور و برت. مثل آسمون،سایه ها و چیزایی که بهت حس خوبی می‌دن 𐙚 _ساختن پلی لیست تابستونی مخصوص خودت و گوش دادنش حین پیاده روی یا استراحت 𐙚 _امتحان کردن دستور های غذایی جدید یا دسر های خنک تابستونی 𐙚