محتوای ارائه شده در این سایت توسط کاربران تولید می شود و تستچی نقشی در تهیه محتوا ندارد بنابراین نمایش این محتوا به منزله تایید یا درستی آن نیست. مسئولیت محتوای درج شده بر عهده کاربر سازنده آن می باشد.
جهت اطلاع از قوانین و شرایط استفاده از سایت تستچی اینجا را ببینید.
اگر محتوای این صفحه را نامناسب یا مغایر با قوانین کشور تلقی می نمایید می توانید آن را گزارش کنید.
نه اصلا اینکار و نکنیدددد غدا نخوردن اصلا خوب نیست مخصوصا برای اونایی که الان تو سن رشدن اینکار و نکنین واقعا جدی میگم عواقب خیلی بدی داره اگه میخواید لاغر شید فقط ورزش کنید اصلا دست به کم خوردن نزنید بجاش میتونید خوراکی های اضافی مثل چیپس و ... کم کنید و بیشتر سعی کنید میوه بخورید کربوهیدرات هم کم کنید خیلی خوبه
وعده های غذاییتونو حذف نکنین فقط شکر و قندو کمتر کنین پف بدن میخوابه بعد یه مدت حواستونم به کالری چیزایی که میخورین باشه ولی نه اونقدری که کالری مهم ترین چیز باشه براتون اینکه خودتونو دوست داشته باشین مهم ترینه
ᄛ 
ناظر مرسی ولی خدا بگم چیکارت نکنه آجی
عاا و منی که با 1۳سال 35هستم چی.... 🥲
خیلی قشنگ بود💓🥹
به طور خلاصه: گرسنگی بکشید👍
نه اصلا اینکار و نکنیدددد
غدا نخوردن اصلا خوب نیست مخصوصا برای اونایی که الان تو سن رشدن اینکار و نکنین واقعا جدی میگم عواقب خیلی بدی داره اگه میخواید لاغر شید فقط ورزش کنید اصلا دست به کم خوردن نزنید بجاش میتونید خوراکی های اضافی مثل چیپس و ... کم کنید و بیشتر سعی کنید میوه بخورید کربوهیدرات هم کم کنید خیلی خوبه
عالی
به پست چجوری چاق بشیم منم سر بزن
دیر رسیدم😴😭
این جدی بی انصافیه بعضیا کلی چیز میز میخورن ولی اصلا وزن نمیگیرن .. حتی اصلا ورزشم نمیکنن 😭
وعده های غذاییتونو حذف نکنین فقط شکر و قندو کمتر کنین پف بدن میخوابه بعد یه مدت حواستونم به کالری چیزایی که میخورین باشه ولی نه اونقدری که کالری مهم ترین چیز باشه براتون اینکه خودتونو دوست داشته باشین مهم ترینه
عزیزان بنظرم بیشتر از مقدار غذا،کالری غذا اهمیت داره،و اینکه سرخود رژیم نگیرید برید پیش متخصص تغذیه
درستهه👍🏻✨
منی که اصلا غذا نمیخورم و تو کمتر از یه ماه از 52 رسیدم به 43-
ولی عوارض نخوردن قشنگ پارت میکنه