دفاع شخصی

دفاع‌از‌خود‌ مراقبت‌از‌خودمان

خودرو خود را در یک منطقه کاملا روشن پارک کنید و همیشه سوئیچ را در حین راه رفتن به سمت ماشین در دست خود نگه دارید. اگر شما در کنار ماشین خود ایستاده و شروع به جستجوی کلید در کیف خود کنید، حواس شما پرت میشود و ممکن است متوجه شخصی که مخفیانه پشت سر شما قرار گرفته است نشوید. ولی اگر کلیدها را در دست خود نگه دارید، می توانید ماشین خود را باز کنید و سریع در را قفل کنید.

هنگامی که به تنهایی مسافرت می کنید، از جواهرات یا کیف های گران قیمت استفاده نکنید.

قبل از نزدیک شدن به درب یا ماشین خود همیشه با اطمینان اطرافتان را نگاه کنید و ببینید که آیا هیچ کس در اطراف وجود ندارد.

در کوچه ی تاریک، در اواخر شب، تنها قدم نزنید. تاریکی بهترین مکان برای این نوع افراد است.

تا جایی که میتوانید عقب بمانید وفریاد بزنید و مهاجم را به عقب بر گردانید. سعی کنید تا جایی که میتوانید صورتش را بگیرید. این به افراد دیگری که در اطراف شما هستند هشدار می دهد که تحت حمله قرار گرفته اید و همچنین به مهاجم نشان می دهید که او با شخص ضعیفی برخورد نکرده است. شما همچنین می توانید همیشه یک سوت اضطراری را با خود حمل کنید – صدای سوت بسیار بلند است و ممکن است مهاجم را غافلگیر کند، به خصوص اگر به گوش او نزدیک شود.

تا جایی که میتوانید عقب بمانید وفریاد بزنید و مهاجم را به عقب بر گردانید. سعی کنید تا جایی که میتوانید صورتش را بگیرید. این به افراد دیگری که در اطراف شما هستند هشدار می دهد که تحت حمله قرار گرفته اید و همچنین به مهاجم نشان می دهید که او با شخص ضعیفی برخورد نکرده است.

سعی کنید ببینید که آیا شما می توانید با صحبت مهاجم را از حمله به خود منصرف کنید. مهاجمی که به نظر نمی رسد مطمئن باشد، کسی که می شکند یا نشان می دهد سخنانش ممکن است به بحث باز شود. همچنین اگر آنها فقط می خواهند از شما ارزش های ارزشمندی کسب کنند، بهتر است که آنها را به جای مبارزه به دست آورند. اگر مهاجم دارای یک اسلحه حتی در مورد آن فکر نمی کند، به راحتی دستمال یا کیف پول را تحویل دهید. زندگی شما قطعا بیشتر از آن چیزی است که شما در آن زمان خاصی دارید ارزش بیشتری دارد.

زانوها و پاها: مهاجم را با یک ضربه کاری در زانو و یا در سینه، ناتوان کنید. به این نقاط لگد بزنید بدون اینکه مهاجم با گرفتن دستتان مانع این کارشود. مطمئنا شما می توانید ترکیبی از این تکنیک های دفاع شخصی خود را به منظورتسلیم کامل مهاجم خود انجام دهید.

اطمینان حاصل کنید که از تمام قسمت های بدن خود که می تواند به عنوان یک سلاح بکار رود استفاده میکنید: سر، آرنج و زانو استفاده این اعضا ها به طور طبیعی سخت است و با استفاده از نیروی مناسب ممکن است آنها را به سلاح های بسیار خوبی برای دفاع از خود تبدیل کنید. همچنین متوقف کردن اینها با تمام نیروی بدن شما. شما می خواهید مهاجم را ناتوان کنید تا او را نادیده بگیرید.

کته ای که در مبارزه و دفاع شخصی همواره از اهمیت بالایی برخوردار است ، نحوه مشت کردن دست ها است. باید هنگام مشت کردن دستانتان سعی کنید که انگشت شصت در معرض ضربه قرار نگیرد. توجه داشته باشید که این بدان معنی نیست که انگشت خود را در زیر انگشتان دیگر پنهان کنید ، چرا که این کار ممکن است باعث شکستگی انگشت شصت شما شود. کف دست خود را نیز در مبازرات دست کم نگیرید ، شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، با استفاده از کف دست می توان ضربات بسیار محکم و موثری وارد نمود.

چگونه از طناب بسته شده دور مچ دست خلاص شویم؟ امنیت شخصی یک نکته مهم برای رها شدن از طناب بسته شده در دور دست ، ایجاد کردن فضای خالی در هنگام بسته شدن دست ها می باشد. اگر سایر قسمت بدن شما نیز بسته شده باشد ، سعی کنید مرتبا” نفس عمیق بکشید تا دیافراگرم شما منبسط شود. همواره به یاد داشته باشید که ایجاد فضای خالی بین طناب های بسته شده ، شانس فرار را برای شما افزایش می دهد.  

از ردیاب های دارای دکمه SOS استفاده نمایید! امنیت شخصی یکی دیگر از روش هایی که با استفاده از آن نیز می توانید امنیت خودتان را بالاتر ببرید ، استفاده از دستگاه های دارای دکمه SOS ، مانند ردیاب های شخصی می باشد. اغلب این نوع ردیاب ها دارای دکمه ای بر روی خود هستند که با فشار دادن آن می توانید بلافاصله موقعیت و وضعیت اضطراری خود را به ۳ نفر اطلاع داده و خیلی سریع نجات داده شوید. این سه نفر می تواند: دوست صمیمی ، همسر و یا والدین شما باشد. البته توجه داشته باشید که این نوع دستگاه ها بیشتر برای کودکان و سالمندان مورد استفاده قرار می گیرند.