~ژورنال~

نوشتن و ژورنال کردن برای من مثل خالی کردن ذهن روی کاغذه. هر جمله، حتی کوتاه یا بی‌معنی، یه ذره از افکار پراکنده رو مرتب می‌کنه و به آدم حس سبک شدن می‌ده. وقتی روزم رو ثبت می‌کنم، نه برای دیگران، نه برای قضاوت، فقط برای خودم، انگار یه مکالمه‌ی صادقانه با خودم دارم؛ جایی که هیچ قانون و محدودیتی وجود نداره و می‌تونم هر چیزی که تو ذهنمه بیرون بیرون بریزم و نگاه کنم ~ هرچند پست با این موضوع زیاد دیدم ولی منم خواستم همچین پستی رو بسازم 💫

🥥‌ᩛ‌ژو‌ᩛ‌رنال ‌ نـویسۍ یعني𐨆  چۍ ؟؟ ژورنال‌نویسی یعنی نشستن با خودت، روی کاغذ. نه برای نمره، نه برای قشنگ‌نویسی، نه برای اینکه یکی بخونه. فقط برای اینکه فکرت نفس بکشه یعنی هر چی توی سرت می‌چرخه، همون‌طوری که هست، منتقلش کنی روی کاغذ. نه ویرایش، نه سانسور، نه قضاوت. دفترچه می‌شه جایی که : - می‌تونی گیج باشی - می‌تونی عصبانی باشی - می‌تونی هنوز جواب نداشته باشی ژورنال مثل آینه نیست؛ بیشتر شبیه پنجره‌ست. بازش می‌کنی، هوای ذهن عوض   میشه🌀 ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌‌ ‌    

ایده ی ژورنال که شاید بدردت خورد 🎐 ؛ میتونی یه دفترچه خیلی کوچولو انتخاب کنی و وسط صفحه کلمات عجیبی که به ذهنت میرسه مثل "زنگ ِ بی صدا" بنویسی  /  جملات کوتاه و کمیابی که بهشون اعتقاد داری و ارومت میکنه مثل "مهربون بودن بهترین ویژگی اخلاقی عه" و گوشه کنار هاشو مینی نقاشی بکشی🎀

چند ایده کوچک ژورنال برای شما خوشگلا؛ 💭 ژورنال خودشناسی امروز کِی خودِ واقعی‌ام بودم؟ کِی نقش بازی کردم؟ سه چیزی که اگر از دست بدهم، هنوز خودم می‌مانم. نسخه‌ی ۵ سال بعد من، از چه چیز امروزِ من خجالت نمی کشد؟

چند ایده کوچک ژورنال برای شما خوشگلا؛ 💭 ژورنال حال‌خوب سه چیز خیلی معمولی که امروز کمی نجاتم داد. آخرین باری که خندیدم بدون اینکه متوجه شوم. چیزی که همین حالا می‌توانم رهایش کنم.

چند ایده کوچک ژورنال برای شما خوشگلا؛ 💭 ژورنال احساسات اگر خشمم رنگ داشت، چه رنگی بود؟ غمم چه چیزی از من محافظت می‌کند؟ احساسی که اسم ندارد ولی هست. 💭 ژورنال خلاق اگر زندگی‌ام یک شهر بود، کدام محله‌اش خطرناک است؟ گفت‌وگوی خیالی بین «منِ منطقی» و «منِ خسته». یک قانون عجیب که اگر حاکم جهان بودم، می‌گذاشتم

خب خب این پستم تموم شد. امیدوارم به دردتون خورده باشه 💘 ~ خوشحال میشم اگه اون قلب پاینو قرمزش کنی 🎀