میدونستی؟ ۳۷۰

تو این تست قراره کلی دانستنی جالب رو یادبگیریم امیدوارم خوشتون بیاد ♡

اطباء طب سنتی مهم‌ترین فواید کنجد را شامل افزایش انرژی بدن، بهبود هضم غذا، تقویت استخوان‌ها، کاهش دردهای مفصلی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه و سلامت پوست و مو می‌دانند. روزانه چند قاشق کنجد بخوریم؟ معمولا متخصصان تغذیه مصرف سه قاشق غذاخوری معادل ۳۰ گرم کنجد بدون پوست را در روز مجاز می‌دانند.

گوشت قرمز برای ارتقای سلامتی پوست: منابع آنتی اکسیدان برای ارتقای سلامتی پوست خوب است. بنابراین، آنتی اکسیدان اولین سلاح برای مبارزه با رادیکال های آزاد است که پوست را مورد حمله قرار می دهند. به عنوان یک نتیجه؛ پوست شما مرطوب و نرم مانده و می درخشد.

رشد ماهیچه با گوشت قرمز: فایده دیگر مصرف گوشت قرمز افزایش حجم ماهیچه ها است. این بسیار مهم است تا ماهیچه ها افزایش حجم پیدا کنند تا بدن شکل بهتری بیابد. به خصوص برای ورزشکاران مرد که به صورت تخصصی در حوزه ورزش فعالیت می کنند. این گوشت برای کسانی که می خواهند شکل بدن خود را کامل و عالی کنند، مورد نیاز است.

گوشت قرمز برای تثبیت سلامت مو: فقدان گوشت قرمز می تواند باعث کم خونی شود و در این بین منجر به مشکلاتی مانند ریزش مو می شود.

قرص ب کمپلکس یورو ویتال با تأمین تمام ویتامین‌های گروه ب، یک انتخاب عالی برای حفظ سلامت عمومی بدن است. این مکمل به بهبود متابولیسم انرژی، تقویت بافت پوست و مو، و تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، با تقویت سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، می‌تواند به شما در کاهش استرس و افزایش انرژی روزانه‌تان کمک کند.

شواهد نشان می‌دهند که مصرف روزانه مکمل‌های آهن خطر کم‌خونی و فقر آهن را به‌طرز چشم‌گیری کاهش می‌دهند. مصرف به‌موقع و مرتب قرص آهن می‌تواند به جبران کمبود آهن از دست رفته در دوران قاع*د*گی، افزایش سطح انرژی و شادابی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی، حفظ سلامت مو و پوست و کاهش خطر زایمان زودرس کمک کند.

توت خشک حاوی مقادیر بسیار خوبی از انواع ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین A، پتاسیم، منگنز، مس است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کم خونی، سلامت استخوان‌ها و در نهایت متعادل کردن میزان سدیم بدن می‌گردد. ترکیب همه این مواد سیستم ایمنی بدن را بسیار بالا می‌برد.

خواص مویز و گردومویز و گردو هر کدوم خواص و فواید مختلفی برای بدن دارن؛ گردو با تقویت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان‌ها، کاهش وزن، درمان صرع و … سلامت بدن شما رو تضمین می‌کنه. در مقابل مویز هم با پیشگیری از کج‌خلقی، بی‌خوابی، ابتلا به بیماری‌های کیسه صفرا، کاهش وزن و تقویت باروری به حمایت از سلامت بدن شما می‌پردازه.

خواص توت سفید • ۱. تنظیم قند خون از مهم‌ترین خواص توت سفید می‌توان به تنظیم قند خون اشاره داشت که با مصرف ۱۵۰ گرم از آن در طول یک هفته می‌توان شاهد کاهش ۲۶ تا ۲۴ درصدی قند خون باشید. ... • ۲. کاهش کلسترول خون ... • ۳. سرشار از آنتی اکسیدان ... • ۴. ضد التهاب ... • ۵. بهبود سلامت قلب ... • ۶. سلامت پوست ... • ۷. بهبود عملکرد گوارشی ... • ۸. کاهش وزن

نخود سرشار از منگنز است و منگنز ماده‌ای است که موجب بهبود سلامت پوست شده و موجب کاهش خطوط و چین و چروک پوست می‌شود. منگنز به پوست کمک می‌کند تا برای مبارزه با هجوم رادیکال‌های آزاد انرژی تولید کند و از این طریق از ایجاد چین و چروک ممانعت کند. منگنز موجب افزایش توانایی پوست برای نگهداری آب می‌شود.

آب توت فرنگی منبع فوق العاده ای از ویتامین C و فیبر است، که هر دوی آنها برای محافظت در برابر سرطان های مری و کولون و مفید هستند. خواص ضد سرطانی آب توت فرنگی معروف است که می تواند از سرطان های پوست ریهو .... جلوگیری کند. همچنین اسید الاگیک به عنوان ضد عامل سرطانی برای روش های مختلف عمل می کند

فواید آب خیار برای بدن • 1- آبرسانی خیار به این دلیل که از آب خیلی زیادی تشکیل شده است یک منبع عالی هیدراتاسیون محسوب می‌شود. ... • 2- خواص آنتی‌اکسیدانی ... • 3- سلامت دستگاه گوارش ... • 4- کاهش وزن ... • 5- سرشار از مواد مغذی ... • 6- ضدالتهاب ... • 7- سلامت پوست ... • 8- آبرسانی و تامین رطوبت مورد نیاز پوست

زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین D و ویتامین B12 است که برای حفظ سلامتی موها بسیار مهم هستند. زرده تخم مرغ از خشکی و آسیب‌دیدگی آن‌ها جلوگیری میکند. ویتامین D موجود در زرده تخم مرغ، از شکنندگی و آسیب‌دیدگی تارهای مو جلوگیری می کند. همچنین، پروتئینی که در زرده تخم مرغ وجود دارد، تقویت موها را به شما هدیه میدهد.

نقش حیاتی گوشت بلدرچین در تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان: • • ♡مراقبت از سلامت قلب با گوشت بلدرچین ... • • ♤ترمیم بافت‌های بدن با پروتئین گوشت بلدرچین .. • . • ☆مقابله با کم خونی از طریق مصرف گوشت • بلدرچین ... • • ♡تقویت سیستم ایمنی با گوشت بلدرچین ... • • ♤بهبود عملکرد دستگاه گوارش با گوشت بلدرچین ... • • ☆رفع مشکلات تنفسی با گوشت بلدرچین •