سگ سیاه افسردگی ؟؟

قرار گرفتن در شرایط پرتنش و برخی موقعیت های خاص استرس زا می تواند منجر به ایجاد یا تشدید افسردگی در فرد شود. افسردگی، به عنوان یکی از مهم ترین علل به وجود آمدن اختلالات و آسیب های اجتماعی به حساب می‌آید. اصطلاح “سگ سیاه افسردگی” اغلب در مسائل مربوط به افسردگی استفاده می شود

استعاره “سگ سیاه” در ابتدا عبارتی بود که گاهی اوقات برای توصیف دوره کوتاهی از زندگی یک فرد استفاده می شد.

با این حال، امروزه این استعاره رشد کرده و طیفی از افسردگی و علائم آن را در بر گرفته است. برای برخی افراد، استعاره سگ سیاه ملموس است، زیرا افسردگی مانند یک حضور شوم و طولانی مدت بوده که هر حرکت فرد را دنبال می کند، مانند یک سگ سیاه شوم.

این اصطلاح می‌ تواند نشان‌ دهنده سبقت تدریجی از فعالیت ‌های لذت‌ بخشی باشد که زمانی عاشقش بودید.

افسردگی خیلی سریع به یک بار سنگین تبدیل می شود و بر امور عادی روزمره تأثیر می گذارد. تقریباً غیر ممکن است که از این احساس خلاص شوید، و به همین دلیل است که افسردگی به راحتی شخصیت و دیدگاه افراد را نسبت به زندگی تغییر می دهد.

در یک انیمیشن سگ سیاه افسردگی انگونه روایت شده : من یک سگ سیاه داشتم که اسمش افسردگی بود. هر وقت این سگ سیاه ظاهر می شد، من احساس تهی بودن می کردم و زندگی به نظرم بسیار کند می آمد. او در هر زمان و مکانی ممکن بود بی دلیل ظاهر شود.

سگ سیاه مرا به لحاظ ظاهری و احساسی، پیر تر از سن و سال ام کرده بود. انگار همه دنیا در حال لذت بردن از زندگی بودند اما من تنها می توانستم زندگی را از دریچه سگ سیاه ببینم. فعالیت هایی که قبلاً برایم شادی آور بودند، ناگهان همگی با حضور این موجود، لذتشان را از دست داده بودند.

اما ادامه انیمیشن به اینجا می رسد که فرد افسرده برای اینکه بتواند بر این ملال همیشگی غلبه کند بهتر است بگوییم این ملال را از یاد ببرد یا پنهانش کند

از این نقطه به بعد سرازیری های انیمیشن و روایت آغاز می شود. چالش، زمانی شروع به حل شدن می کند که فرد افسرده می پذیرد که با آن سگ سیاه رودررو شود.

همه چیز در درون و ذهن ما در جریان است. اگر ما خود را در درون خود کم و بی مقدار پیدا کنیم، در بیرون هم کم و بی مقدار رفتار خواهیم کرد. اگر کسی از درون دچار بهجت و گشایش باشد، این بهجت و گشایش در صورت او هم پدیدار خواهد شد، بنابراین بزرگ ترین چالش در درمان افسردگی آنجاست که ما می خواهیم با افکارمان دربیفتیم چون این فکر ها و اندیشه ها هستند که می توانند حال ما را خوب یا بد کنند.