چرا بعضی دروغ‌های کوچیکشونو باور میکنن؟

شما هم میگید یکم دیر رسیدم ولی در واقع ۵ دقیقه دیر کردید؟ بیاید این دروغ‌های کوچیک مغزمونو بشناسیم

ذهن ما دوست داره راحت باشه. وقتی یه دروغ کوچیک می‌گیم، مغز فوری می‌گه: «هیچ اشکالی نداره، همه چیز اوکیه.» مثال‌های روزمره: میگی :من امروز حتما میام باشگاه، ولی وقتی وقتش شد، دلت نمیاد زود میام خونه ولی ۳۰ دقیقه دیر کردی این کار باعث می‌شه فشار روانی و احساس گناه کوتاه‌مدت کم بشه، اما مغز گاهی خودش رو هم فریب می‌ده و باور می‌کنه که ما واقعاً درست گفتیم.

یک:حفاظت از خود: مغز دوست داره ما خودمون و دیگران رو بهتر ببینیم تا احساس بد نکنیم. دو:کاهش اضطراب: دروغ‌های کوچک اضطراب کوتاه‌مدت رو کم می‌کنن، مخصوصاً وقتی می‌ترسیم دیگران ناراحت بشن. سه:عادت ذهنی: هر بار که یه دروغ کوچک می‌گیم و مشکلی پیش نمیاد، مغز یاد می‌گیره که این کار امنه و شروع می‌کنه باورش کن

یه مثال کوچیک: وقتی میگی من فردا حتما میام، ولی یادت میره و نمیری. بعد مغزت میگه: تقصیر تو نبود واقعیت: مغزت داره خودش رو فریب می‌ده تا احساس بد نکنی. نکته جالب: این اتفاق حتی باعث می‌شه بعضی‌ها فکر کنن آدم صادقن در حالی که واقعیت کمی متفاوت میشه

یه تمرین کوتاه: آخرین دروغ کوچک خودت رو روی کاغذ بنویس. دلیل گفتنش رو مشخص کن: راحت شدن؟ ترس از واکنش؟ عادت؟ یه راهکار ساده برای روبرو شدن با حقیقت پیدا کن. این تمرین باعث می‌شه مغز کم‌کم دیگه خودش رو فریب نده و رابطه با خودمون صادقانه‌تر بشه.