تستچی 📬 بیست و سومین خبرنامه تستچی رسید!
این هفته درباره یک مهارت مهم صحبت میکنیم؛ چیزی که میتونه آرامش، انگیزه و انرژی دوباره رو بهت برگردونه: مهربونی با خودت.
✒️ یادداشت هفته: خودت رو یادت نره!
تا حالا شده از خودت توقع داشته باشی همیشه قوی باشی، همیشه موفق باشی، همیشه همه چی رو درست انجام بدی؟ بعد وقتی یه جایی کم آوردی، خودتو با سخت ترین حرف ها قضاوت کنی؟
ما خیلی وقت ها با بقیه مهربونیم، براشون دلداری میدیم، میگیم «اشکالی نداره»، اما وقتی نوبت خودمون میرسه، تبدیل میشیم به بزرگترین منتقد زندگی مون!
حقیقت اینه که با خود مهربون بودن، ضعف نیست؛ یه مهارته. یعنی وقتی اشتباه کردی، وقتی خسته شدی، وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نرفت، به جای حمله کردن به خودت بگی: «اشکال نداره، طبیعیه. همه اشتباه میکنن. میتونم دوباره امتحان کنم.»
این نگاه، معجزه میکنه؛ چون انرژی دوباره دادن به خودمون، کاریه که هیچکس جز خودمون نمیتونه انجام بده!
یادت باشه: تو همونقدر که دیگران لایق محبتن، خودت هم لایقش هستی!
💡 آیا میدانستید؟
تحقیقات نشون میده آدمهایی که هر روز حتی چند دقیقه با خودشون حرف میزنن، سطح استرس شون تا ۷۰٪ کمتره! یعنی فقط چند جمله ساده میتونه مغزتو از حالت جنگ یا فرار، ببره روی حالت آرامش.
📢 خبر هفته
بخش برنامه هفتگی آپدیت شد! 🎉
اکنون شما میتوانید علاوه بر برنامه ریزی هفتگی، برنامهریزی روزانه هم داشته باشید.
این ویژگی جدید با نام «برنامهریزی» در پروفایل شما در دسترسه.
امتحانش کن و ببین چقدر مدیریت کارت راحتتر میشه!✌🏻
🏆📸 نتایج مسابقه عکاسی تستچی
مرسی از همه شما که با خلاقیت تون مسابقه این هفته رو ترکوندید! 🔥
انتخاب بهترین ها بین این همه عکس جذاب کار آسونی نبود، ولی بالاخره سه برنده خوشذوق مشخص شدن:
عکسی که با ترکیب معماری قدیمی و حرکت افراد در فضا نوعی حس تداوم زندگی در گذر زمان رو منتقل میکنه.
🏅Miko
ترکیب مسحور کننده رنگ ها و انعکاس نور در نمایی چشم نواز که زیبایی بی نقص طبیعت را به رُخمان کشید.
رُستنیهای ظریف قارچ در شکاف خشن تنهی درخت، جلوهای از زندگی پنهان و زیبایی خاموش طبیعت را به تصویر کشیدهاند.
به هر سه نفر از این عزیزان نشان ویژه عکاس برتر تستچی به همراه ۵۰۰۰ امتیاز تعلق گرفت!
ممنون از همه شما که شرکت کردین! حتی اگه برنده نشدی، بدون که نگاهت ارزشمنده. در ادامه نمایی از گزیده ای از تصاویر منتخب دیگر را خواهیم دید:
شاید تو مسابقه بعدی نوبت تو باشه… 😉
👋 سخن آخر
به پایان بیست و سومین شماره خبرنامه تستچی رسیدیم. ممنون که تا اینجا همراه خبرنامه تستچی بودید. برای ارسال نظرات برای بهتر شدن خبرنامه و مطالب پیشنهادی جهت انتشار در خبرنامه های بعدی تنها راه ارتباطی با خبرنامه تستچی newsletter@testchi.ir میباشد. تا شماره بعدی خبرنامه که دوباره شما رو همینجا میبینیم بدروود.