اشتباهاتِ ذهنت که شادیتو میدزده!

ذهن ما گاهی دشمن خودش میشه... پس بیاین بیشتر بشناسیمش

ذهن ما فقط سراغ چیزهایی میره که همیشه میشنوه مثلا هر وقت میری تو فضای مجازی تعداد زیادی آدم میبینی که ناراحتن ، اون وقت به خودت میای میبینی تو هم ناراحتی ولی قضیه اینه که همیشه اطلاعات سریع که خلق و خوتو تغییر میده واقعی نیستن

ذهن ما موقع پیش‌بینی خطرات خیلی اغراق آمیز عمل میکنه مثلا یه سردرد ساده از اینکه سرت زیاد تو گوشی بودی گرفتی ولی میگی : وای! فکر کنم تومور دارم این خطا عامل اصلی اضطرابه پس با شناخت بیشتر و یکم کنترل کردنش کمکتون میکنه

اینجا مغزمون زیادی خوشبین میشه به حدی که خطرهایی که جلوی چشممونه هم چیز خوبی بنظر میان مثلا سه ساعت تا امتحان مونده ولی تو نه تو طول ترم درس خوندی نه قبلش ولی میگی من بیستم و نمیخونی عامل اصلی تنبلی و تصمیم‌گیری های فوری و بی منطق این خطاعه

مغز ما عادت داره همیشه چیزهایی رو باور کنه که همیشه میبینه مثلا میگی من خوش شانس نیستم و فقط اتفاقات بد یادت میمونه قضیه از این قراره که مغز فقط میخواد حرفی که زده رو تائید کنه

ذهن ما همیشه یه تجربه رو بر اساس اوج یا پایانش به خاطر میسپاره نه کل تجربه رو مثلا یه روز خوب با یه تجربه بد تو آخرین لحظه باعث خراب شدن لحظات قبلی روزت میشه بخواییم خیلی ساده بگیم مغز اهل میانگین گرفتن نیست فقط لحظات خاص و بد رو یادش میمونه