از شنبه شروع می‌کنم!

بارها و بارها برای هرکدوم از ما پیش اومده که کاری که باید انجام بدیم رو انداختیم عقب، گفتیم "از شنبه شروع می‌کنم"، ولی چرا شنبه؟ و چرا کارهامون رو عقب میندازیم؟

💡 شروع تازه مغز ما عاشق شروع تازست! شنبه، اول ماه، اول سال و... همه‌ی اینا برای ما یه جور نقطه عطف روانی هستن. به عبارتی احساس می‌کنیم با رسیدن به این زمان‌ها، می‌تونیم گذشته رو کنار بذاریم و یه شروع جدید رقم بزنیم پس مغزمون می‌گه: «بذارش برای شنبه!»

🧠 فرار از سختی و استرس واقعیت اینه که کارهایی مثل درس خوندن، ورزش کردن یا ترک عادت، همیشه با کمی سختی و اضطراب همراهه و برامون سخته و بخش احساسی مغز (آمیگدال) دوست نداره وارد کارای سخت بشه. پس راه‌حلی ساده رو جلو رومون می‌ذاره: شروع از یه زمان مشخص، مثل شنبه!

🎯 کمال‌گرایی همه‌ی ما این مورد رو تجربه کردیم، برای انجام یه کاری دنبال شرایط کامل و بی‌نقص می‌گردیم! و شنبه یعنی اول هفته، یعنی نظم. پس راحت می‌گیم: از شنبه شروع می‌‌کنم، از شنبه درستش می‌کنم، از شنبه این عادت رو کنار می‌ذارم و ... ولی پشت این جمله، در واقع کمال‌گرایی و ترس از شروع ناقص خوابیده❗️

🗓 فرهنگ و تقویم اجتماعی توی کشور ما، شنبه روز شروع درس، کار و زندگیه! برای همین ناخودآگاه، برنامه‌ها و تغییرات رو می‌ذاریم برای همون روز. حتی اگه از نظر منطقی هیچ فرقی با یک‌شنبه نداشته باشه!

🔴 Saturday Scaries تحقیقات نشون می‌دن بدن ما واقعاً به شروع هفته واکنش استرسی نشون می‌ده! خیلی‌ها شنبه یا یک‌شنبه رو با دلشوره تجربه می‌کنن، حتی اگه برنامه خاصی نداشته باشن. یعنی شنبه همزمان هم نماد «شروع تازه»ست، هم «استرس و اضطراب».