چگونگی مقابله با افراد جامعه ستیز؟

_ چگونگی مقابله با افراد جامعه ستیز

1. مرز مشخص بگذار – با قاطعیت بگو چه رفتاری رو نمی‌پذیری. افراد جامعه‌ستیز مرزهای دیگران رو نادیده می‌گیرن، پس باید روشن و محکم برخورد کنی.

2. درگیر بازی روانی نشو – این افراد معمولاً با فریب، دروغ یا تحقیر، ذهن دیگران رو کنترل می‌کنن. سعی نکن تغییرشون بدی یا ثابت کنی که اشتباه می‌کنن، چون فقط درگیرت می‌کنن.

3. احساساتتو کنترل کن – اون‌ها با تحریک احساساتت، قدرت می‌گیرن. اگه خونسرد و بی‌واکنش بمونی، کنترلت رو از دست نمی‌دی.

4. مستندسازی کن – اگه رفتارهاش آسیب‌زاست، سعی کن پیام‌ها، صداها یا شواهد رفتاری رو ثبت کنی؛ این برای گزارش قانونی یا مشورت با روان‌شناس مفیده.

5. از حمایت قانونی یا روانی کمک بگیر – مشورت با یک مشاور، روان‌درمانگر یا مراجعه به مراجع قانونی می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه، مخصوصاً وقتی تنهایی از پسش برنمیای.

6. در صورت امکان، فاصله بگیر – بهترین و امن‌ترین راه اینه که رابطه‌ رو قطع کنی یا فاصله عاطفی و فیزیکی حفظ کنی؛ چون تغییر این افراد بسیار دشواره.