تست خودناتوان‌سازی | آیا خودت جلوی موفقیتت رو می‌گیری؟

خودناتوان‌سازی یک مکانیسم دفاعی روانشناختیه که وقتی از شکست یا قضاوت منفی می‌ترسیم، عمدا موانعی جلوی خودمون می‌ذاریم، تا اگر شکست خوردیم، تقصیر رو بندازیم گردن اون موانع، نه خودمون! نکته: لطفا به هر جمله خوب فکر کن و بگو چقدر باهاش موافقی.😄

1. وقتی قراره کاری رو خوب انجام بدم، گاهی به خودم می‌گم "اگه خراب شد، حداقل می‌دونم چرا"

2. وقتی کاری رو خراب می‌کنم، معمولاً می‌گم "خسته بودم" یا "وقت نداشتم."

3. اگه امتحانمو خراب کنم، به بقیه می‌گم "اصلاً درس نخونده بودم."

4. بعضی وقتا چون می‌ترسم خراب کنم، از اول اصلاً تلاش نمی‌کنم.

5. گاهی قبل از یک کار مهم، خودمو درگیر چیزای دیگه می‌کنم که بعداً بتونم بگم "سرم شلوغ بود."

6. بیشتر وقتا نگرانم که دیگران درباره شکست‌هام چی فکر می‌کنن.

7. وقتی کار مهمی دارم، بعضی وقتا کارای دیگه می‌کنم تا اگه موفق نشدم، تقصیر اونا باشه.

8. ترجیح می‌دم بگم "تلاش نکردم" تا اینکه بگم "تلاش کردم ولی نتونستم."

9. بعضی وقتا خودم جلوی پیشرفتم رو می‌گیرم، چون می‌ترسم خراب کنم.

10. قبلاً کارایی کردم که می‌دونستم موفق نمی‌شم، فقط برای اینکه بتونم بهونه بیارم.