نوجوانان و علاقه به گوش دادن موسیقی

همان طور که همه ما می‌دانیم در این دروه و زمانه اکثر نوجوانان بیشتر وقت خود را صرف گوش دادن به آهنگ ها می‌کنند امروز در این مطلب دلیل علاقه نوجوانان به گوش دادن موسیقی را می‌فهمیم و متوجه می‌شویم که آیا گوش دادن به موسیقی نقاط قوتی هم دارد یا خیر

موسیقی نیروی قدرتمندی است که می‌تواند تأثیر بسزایی بر خلق و خو، افکار و رفتار ما داشته باشد. این مسئله به ویژه در مورد نوجوانانی که در حال گذراندن دوره رشد جسمی و عاطفی هستند نیز صادق است. موسیقی می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا با استرس کنار بیایند، احساسات خود را بیان کنند و با همسالان خود ارتباط برقرار کنند. با این حال، استفاده مسئولانه از موسیقی مهم است، زیرا در صورت عدم استفاده عاقلانه، می‌تواند اثرات منفی نیز داشته باشد. در این مقاله می‌خواهیم تأثیر موسیقی بر خلق و خو نوجوانان و راهکارهای استفاده مسئولانه از آن را بررسی کنیم. با ادامه این مطلب ما را همراهی کنید.

موسیقی به اشکال مختلفی بر خلق و خوی تأثیر می‌گذارد. اول اینکه موسیقی می‌تواند احساسات را برانگیزد. هنگامی که به موسیقی گوش می‌دهیم، مغز ما دوپامین آزاد می‌کند، یک انتقال‌دهنده عصبی که با لذت و پاداش مرتبط است. به همین دلیل است که وقتی به موسیقی ای که از آن لذت می‌بریم گوش می‌دهیم، اغلب احساس خوبی داریم. دوم، موسیقی می‌تواند به تنظیم احساسات ما کمک کند. وقتی احساس استرس یا اضطراب می‌کنیم، گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش می‌تواند به کاهش ضربان قلب و تنفس کمک کند و سطح استرس ما را کاهش دهد. برعکس، زمانی که احساس ناراحتی می‌کنیم، گوش دادن به موسیقی شاد می‌تواند به بهبود خلق و خوی ما کمک کند و به ما انرژی بدهد.

مطالعات زیادی وجود دارد که اثرات مثبت موسیقی را بر خلق و خوی نوجوانان نشان داده است. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه نشان داده که گوش دادن به موسیقی شاد برای تنها 30 دقیقه در روز می‌تواند به طور قابل‌توجهی استرس و اضطراب را در نوجوانان کاهش دهد. مطالعه دیگری نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا احساسات خود را تنظیم کنند و عزت نفس خود را بهبود بخشند. موسیقی همچنین می‌تواند ابزار قدرتمندی برای مقابله با احساسات دشوار و سخت باشد. به عنوان مثال، نوجوانانی که احساس غمگینی یا عصبانیت می‌کنند، ممکن است متوجه شوند که با گوش دادن به موزیک‌هایی که این احساسات را بیان می‌کنند، کمتر احساس تنهایی می‌کنند و بیشتر درک می‌شوند. موسیقی همچنین می‌تواند راهی مفید برای منحرف کردن نوجوانان از افکار و احساسات منفی باشد. موسیقی علاوه بر فواید عاطفی که دارد، می‌تواند بر عملکرد شناختی نوجوانان نیز تأثیر مثبت بگذارد. به عنوان مثال، نتایج پژوهشی نشان داده است که گوش دادن به موسیقی در حین مطالعه می‌تواند حافظه و یادآوری را بهبود بخشد. تحقیق دیگری هم نشان داده که گوش دادن به موسیقی می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا تمرکز بهتری داشته باشند.

درست است که موسیقی می‌تواند آرامش ایجاد کند و حتی باعث کاهش غم و اضطراب شود. اما در عین حال می‌تواند تمامی این احساسات را در فرد تقویت کند. در این بخش به تأثیرات منفی موسیقی بر خلق و خوی نوجوانان می‌پردازیم

افزایش اضطراب و افسردگی گوش دادن به موسیقی غمگین یا افسرده‌کننده می‌تواند احساس اضطراب و افسردگی را در نوجوانان افزایش دهد. این امر به این دلیل است که موسیقی می‌تواند احساسات را برانگیزد و ارتباط قوی بین موسیقی و خلق و خوی شنونده ایجاد شود. اگر نوجوانی در حال حاضر احساس ناراحتی می‌کند، گوش دادن به موسیقی غمگین می‌تواند حال او را بدتر کند. افزایش پرخاشگری گوش دادن به موسیقی تهاجمی می‌تواند افکار و رفتارهای پرخاشگرانه را در نوجوانان افزایش دهد. علت این امر هم برانگیخته شدن احساسات است. موسیقی می‌تواند نوجوان را بیشتر به رفتارهای تکانشی وادار کند. مطالعات نشان داده است نوجوانانی که به موسیقی تهاجمی گوش می‌دهند، بیشتر در معرض رفتارهای خشن هستند.