𖠇 ‌ۤایـده‌ژورنـالیـنگ ‌

‌‌‌‌‌‌ ࿙࿚. ࿙࿚ ✿ ࿙࿚. ࿙࿚

ژورنالینگ خلاصه میشه تو نوشتن همه‌چیز .شما با استفاده از نوشتن ، خاطره ثبت می‌کنید ،احساسات خودتون رو بیان می‌کنید ،آرزوها و پیشرفت هاتون رو مشخص میکنید و خیلی چیزای دیگه (ازینجا به بعدو چت جیپیتی نوشته ،چرتوپرته فقط خواستم متن اسلاید کوتاه نشه نخونینش) ژورنال نویسی راهیه برای تخلیه ذهن، پیدا کردن ریشه‌های ناراحتی، و تقویت باور رسیدن به هدف‌ها. با نوشتن روزانه، احساساتت رو خالی می‌کنی، اهداف رو واضح‌تر می‌بینی، و آروم‌تر می‌شی. این یه ابزار ساده برای شناخت بهتر خودته که کمک می‌کنه ذهنت رو سبک و تمرکزت رو بیشتر کنی.این روش فقط ثبت کردن روزمره‌ها نیست؛ یه ابزار قدرتمند برای ارتباط با خود درونی‌تونه. با ژورنال نویسی، شما فضایی دارید که بدون قضاوت به خودتون گوش بدید. می‌تونید احساساتتون رو آزادانه روی کاغذ بریزید، افکارتون رو تخلیه کنید، یا حتی برای هدف‌هات برنامه‌ریزی کنید. یکی از ویژگی‌های جذاب این روش اینه که به مرور، می‌تونید الگوهای رفتاری یا فکری خودتون رو تشخیص بدید، مثل ریشه‌ی استرس‌ها یا دلایل عادت‌های خاص.

قبلنا مشکلی که من همیشه داشتم این بود که هیچ ایده ای برای ژورنالم نداشتم ،حتی اگه روزم خیلی طولانی بود و کلی اتفاق جدید برام‌ افتاده بود انگیزه ای نداشتم برای نوشتن (البته الان دارم!!) و خب از ایده های تکراری مثل عاحنگ های مورد ملاغه و ابنا هم بدم میومد ،اگه شمام اینجوری شدین این ایده ها به دردتون میخورن که واسه شروع و عادت کردن به نوشتن و ژورنالینگ خیلی خوبن ،ازینا شروع کنین چند وقت بعد تاثیرش رو میبینین و راجع به کوچیک ترین جزئیات روزتون هم‌ مینویسین ( بریم ژورنال یارو وونیونگیسیمی رو ببینیم )

اینجا وبش لیسته دیگه ،آرزوها و چیزایی که میخواین بهشون برسین (نانا😭)

اینم ویژن برد سال جدیده که هنوزم دیر نشده واسه درست کردنش ،شرط میبندم وونیونگیسمیه این

ساده ترینش همبنه راجع به روزاتون بنویسین

نامه به خود آینده هم خیلی باحاله ،انتظارات و احساسی که نسبت به خود ایندتون دارین

دیدی گفتم وونیونگیسمه