تو دیگه کارهاتو پشت گوشی نمیندازی

• تو دیگه کارهاتو پشت گوشی نمیندازی و به جای تنبلی کردن سریع انجامشون میدی، چطوری؟ با این تکنیک ها :

- تکنیک حس و عصب: هر موقعه دیدی هی بهونه میاری برای انجام یه کار! یک یخ رو بگیر توی دستت! اینطوری سیستم عصبی بهت شوک وارد میکنه!

- تکنیک دو دقیقه: به خودت بگو فقط 2 دقیقه از کار مورد نظرم رو انجام میدم اگه خوشم اومد میرم سراغ بقیش!(به علت الگو های نورونی بقیه اش رو هم انجام میدی)

تکنیک ج*هنم: بگو اگه اون کار رو انجام ندم خودمو از یکی از تفریحام محروم میکنم!

تکنیک 1.2.3: تا شماره ی 3 ‌می شماری و بلند میشی کار تو انجام میدی! ساده است ولی روی مغز جواب میده!

- تکنیک پل: بین دو تا کار در روز که خیلی دوستشون داری اول کاری رو انجام بده که دستت نمیره انجامش بدی.

تکنیک 5 به 5: به خودت بگو اگه این کار رو تا 5 دقیقه ی دیگه انجام ندم، تا 5 هفته ی دیگه قراره حسرت شو بخورم!

- تکنیک گل قالی: به خودت بگو یا کارمو انجام میدم یا باید بشینم گلایه فرشو بشورم!(خیلی هم جواب میده)

- تکنیک صندلی ثابت: کنار صندلی کارت، یه صندلی دیگه قرار میدی، وقتی حواست پرت شد، باید بری بشینی روی صندلی و هیچ کاری انجام ندی هیچ کاری!