حمله ی پانیک چیست؟
حمله وحشت یا حمله پانیک (Panic attack) یک ترس ناگهانی و شدید است که بدون وجود خطر واقعی رخ می‌دهد و علائم جسمی و روانی ایجاد می‌کند. در صورت وقوع حمله وحشت ممکن است فکر کنید دچار حمله قلبی شده‌اید یا حتی در حال مرگ هستید.
دو نوع حمله ی وحشت وجود دارد: حملات مورد انتظار: حملاتی هستند که توسط محرک‌های آشنا ایجاد می‌شوند. برای مثال، فردی که از فضاهای بسته می‌ترسد ممکن است این انتظار را داشته باشد که در آسانسور دچار حمله وحشت شود. حملات غیر منتظره: این حملات به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل یا نشانه آشکاری رخ می‌دهند. به عبارت دیگر، با نشانه‌های درونی مثل افکار ترسناک، اضطراب شدید و… همراه نیستند.
در کودکان و بزرگسالان حمله پانیک قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث تپش قلب می‌شود. از سایر علائم پانیک می‌توان به تنفس سریع، تعریق شدید، لرزش، حالت تهوع، سرگیجه، بی‌حسی، سوزن سوزن شدن و احساس گرما اشاره کرد. علاوه بر ترس شدید ممکن است احساس قطع ارتباط با افراد، از دست دادن کنترل و تمایل شدید برای فرار از اوضاع هم در فرد وجود داشته باشد. این علائم که اغلب شبیه به علائم حمله قلبی یا اختلال تنفسی هستند ممکن است با ترس از مرگ همراه باشند.
حمله وحشت حدود پنج تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد، اما در عرض ۱۰ دقیقه به اوج خود می‌رسد. این عارضه می‌تواند چند بار در طی چند ساعت و برای بعضی از افراد هر روز یا یک بار در هفته اتفاق بیفتد. کسانی که به صورت مکرر حمله وحشت را تجربه می‌کنند اغلب می‌توانند موقعیت‌هایی که باعث بروز حمله در آن‌ها می‌شوند را تشخیص دهند و راه‌های مقابله با آن‌ها را یاد بگیرند.
درمان نکردن حمله وحشت می‌تواند تمام بخش‌های زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است آن‌قدر از داشتن حملات وحشت بترسید که در حالت ترس دائمی زندگی کنید و کیفیت زندگی‌تان پایین بیاید. عوارض مرتبط با وحشت‌زدگی عبارت‌اند از: ایجاد فوبیاهای خاص (برای مثال، ترس از رانندگی) مشکل در مدرسه یا محل کار دوری کردن از موقعیت‌های اجتماعی افسردگی، اختلال اضطراب و سایر اختلالات روانپزشکی فکر کردن به خودکـ. شـ. ی سوء مصرف الکـ ل و مواد مخـ در مشکلات مالی
اگر علائم حمله وحشت را دارید، در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید. حملات وحشت خطرناک نیستند، اما کنترل آن‌ها به تنهایی دشوار است و ممکن است بدون درمان بدتر شوند. از سوی دیگر، علائم وحشت‌زدگی ممکن است شبیه علائم سایر بیماری‌های جدی (از جمله حمله قلبی) باشد. بنابراین اگر در مورد علت علائم خود مطمئن نیستید، مهم است که توسط پزشک ارزیابی شوید.
علت حمله پانیک چیست؟ اکنون که با علائم وحشت‌زدگی آشنا شدید، باید درباره این موضوع که حمله پانیک از چیست اطلاعات کسب کنید. علت حمله وحشت ناشناخته است. اما تئوری‌های مختلفی در مورد دلایل بروز آن وجود دارد. عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز یا داشتن یک زمینه ژنتیکی از جمله دلایل بروز حمله وحشت هستند. حملات وحشت می‌توانند در اثر شرایط و موقعیت‌های مختلف از جمله اختلالات خلقی مانند اضطراب یا افسردگی ایجاد شوند. استرس شدید طولانی‌مدت، ابتلا به بیماری‌های جسمی مانند بیماری قلبی یا تنفسی، استفاده بیش از حد از الکل، نیکوتین یا کافئین و عوارض جانبی بعضی از داروها هم ممکن است در بروز آن‌ها نقش داشته باشد.
درمان حمله پانیک به کاهش شدت و دفعات بروز علائم کمک می‌کند و عملکرد شما را در زندگی روزمره بهبود می‌بخشد. بسته به وضعیت سلامتی و ترجیحات شخصی شما ممکن است از روان‌درمانی، دارودرمانی یا هر ۲ روش برای کنترل علائم استفاده شود.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
