آیا می‌توانیم به مغزمان اعتماد کنیم؟

مغز ما همیشه همراه‌مونه و فکر می‌کنیم که باید بهش اعتماد کنیم. ولی آیا همیشه همینطور که فکر می‌کنیم درسته؟ گاهی مغز ما ما رو فریب می‌ده و اشتباهاتی می‌کنه که اصلاً ازش خبر نداریم. تو این مطلب می‌خواهیم ببینیم چطور می‌تونیم به مغزمون اعتماد کنیم ولی بدون این که بذاریم ما رو گول بزنه.

مغز، همراه همیشگی ما مغز، همونطور که می‌دونیم، از مهم‌ترین اعضای بدن ماست که همیشه همراه ماست. همه‌چیز از جمله احساسات، تفکرات، و تصمیمات ما توسط مغز پردازش میشه. وقتی به چیزی فکر می‌کنیم، مغز از میان انبوه اطلاعات، اون‌هایی که به نظرش مهم می‌آید رو انتخاب می‌کنه. این فرآیند به ما کمک می‌کنه تا سریع‌تر واکنش نشون بدیم و تصمیمات بگیریم. ولی آیا همیشه این تصمیمات درستند؟

مغز، اشتباهات کوچک و بزرگ گاهی مغز ما دچار اشتباهات میشه. مثلاً وقتی چیزی رو می‌بینیم یا می‌شنویم، ذهنمون ممکنه اون رو طور دیگه‌ای تفسیر کنه. این اشتباهات شناختی یا همون خطاهای مغزی، کاملاً طبیعی‌اند. گاهی ممکنه چیزی رو یادمون بیاد که بعداً متوجه بشیم که اشتباه بوده. مثلاً خیلی وقت‌ها خاطراتمون به درستی ذخیره نمی‌شن و تغییر می‌کنن. در واقع، مغز ما از خودش یه "داستان" می‌سازه و اون رو به‌طور ناخودآگاه به واقعیت تبدیل می‌کنه.

خطاهای شناختی، دزدهای اطلاعات! مغز به دلیل پیچیدگیش، گاهی راه‌های میانبری رو برای پردازش اطلاعات انتخاب می‌کنه که می‌تونه باعث اشتباه بشه. مثل: بایاس تأییدی: وقتی ما فقط دنبال اطلاعاتی می‌گردیم که باورهای قبلیمون رو تأیید کنه. اثر ماندگاری: خاطرات ما تغییر می‌کنن، هر بار که بهشون فکر می‌کنیم. توهم کنترل: وقتی فکر می‌کنیم می‌تونیم همه چیز رو کنترل کنیم، در حالی که در حقیقت خیلی از چیزها تصادفی هستند.

آیا باید به مغز اعتماد کنیم؟ مغز بدون شک ابزار خیلی قدرتمندیه. این که بخوایم همیشه بهش اعتماد کنیم یا نه، بستگی به موقعیت داره. مثلاً اگر یه تصمیم مهم می‌خواهیم بگیریم یا مسئله‌ای پیچیده داریم، بهتره که مغز رو از زاویه دیگه هم نگاه کنیم. به همین دلیل همیشه باید یه ذره شک به ذهنمون وارد کنیم و مطمئن بشیم که اطلاعاتی که داریم کامل و دقیق هستند.

راه‌هایی برای افزایش دقت مغز خب، حالا اگر می‌خواهیم مغز به درستی کار کنه، باید بهش کمک کنیم. بعضی وقت‌ها لازمه که مغز رو تمرین بدیم تا دقیق‌تر عمل کنه. برای این کار می‌تونیم: مدیتیشن انجام بدیم تا از افکار منفی و اشتباهات شناختی دور بمونیم. مطالعه و یادگیری مداوم: این باعث میشه که اطلاعات بیشتری داشته باشیم و مغز بهتر بتونه تشخیص بده که کدوم اطلاعات مهم‌اند. تفکر انتقادی: قبل از هر تصمیم‌گیری، فکر کنیم که آیا همه ابعاد موضوع رو دیدیم؟ آیا ممکنه اشتباه کنیم؟