افزایش اعتماد به نفس

بهت پیشنهاد می‌کنم هر وقت کسی درباره چیزی نظر داد (مثلاً یه فیلم، یه لباس، یه غذا)، سریع تأیید نکن! سریع تأیید نکن و نگو: "آره درسته!" یا "منم همینو فکر می‌کنم". به جای این، نظر واقعی خودتو بگو، حتی اگه مخالفی.

مثـــــــــلاً: ❌: دوستت: "این فیلم عالی بود!" ✅: تو: "به نظرم داستانش یکنواخت بود کشش نداشت، ولی جلوه‌های ویژه‌اش خوب بود."

❌دوستت: "فلان کتاب کمک‌درسی بی‌فایده‌ست." ✅ تو: واسه من مفید بود، چون تمریناش سطح‌بالاتره و ذهنمو درگیر می‌کنه!

چــــــــــرا؟ چون اعتماد به نفس یعنی جرأت داشته باشی نظر خودتو بگی، نه اینکه فقط دنبال نظر بقیه باشی. آدمای قوی، به جای اینکه برای تایید شدن نظر بقیه رو تقلید کنن، خودشون فکر می‌کنن و حرفشونو می‌زنن! این تمرین کمکت می‌کنه خودت باشی و نترسی که متفاوت فکر کنی.