ترس از پرواز یا ایروفوبیا چیست؟دلایل و درمان

ترس از پرواز یا همان ایروفوبیا (Aerophobia) احساسی نگران کننده اما قابل کنترل است که با آگاهی، تمرین و به کارگیری تکنیک های آرام سازی، تا حد خیلی زیادی برطرف خواهد شد.این ترس در میان مسافران به شدت دیده می شود و برای بعضی افراد کم ولی برای بعضی افراد به حدی زیاد است که از پرواز خودداری میکنند.

ترس از پرواز یا همان ایروفوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که باعث می شود فرد زمانی که وارد هواپیما می شود به دلیل اینکه کنترلی ندارد و ترس از ارتفاع در بعضی موارد و همچنین در بعضی افراد کلاستروفوبیا(ترس از فضای بسته)باعث می شود فرد حال بدی پیدا کند و گاهی با افزایش ضربان قلب،تعرق زیاد و..همراه است.

برخلاف رانندگی که فرد می‌تواند در مواقع اضطراری واکنش نشان دهد، در هواپیما همه چیز به خلبان و شرایط فنی بستگی دارد که این موضوع برای برخی افراد اضطراب‌آور است. تجربه‌های منفی گذشته مانند پروازهای پرتلاطم، تأخیرهای طولانی، یا حتی مواجهه با اطلاعات و اخبار مربوط به سوانح هوایی، می‌تواند این اضطراب را تشدید کند.

ترس از هواپیما علائمی دارد که در بعضی افراد زیاد و در بعضی افراد آنقدر کم است که شما متوجه آن نمی شوید. شایع ترین علائم ترس از پرواز عبارتند از: احساس تپش قلب ، عرق کردن دست و پا ، لرزش ، تنگی یا کوتاه شدن نفس ، تهوع و سرگیجه و سردی و گرگرفتگی ناگهانی این علائم و ترس در بعضی از افراد قبل از شروع پرواز و در بعضی از افراد در زمانی که وارد هواپیما میشوند اتفاق میفتد‌.

بهترین راهکارهای مقابله با ترس از پرواز چه مواردی هستند؟ از بهترین راهکارهای مقابله با ترس از پرواز می‌توان اطلاعات کافی درباره هواپیماها، استفاده از داروهای ضد اضطراب، مراجعه به درمانگر و صحبت با همسفر خود در پرواز را نام برد.