آیا شما تمایل به تفکر سیاه و سفید دارید؟

وقتی با یک مشکل مواجه می‌شوید، شما تصور می‌کنید که همه چیز خوب یا بد است.

فکر می‌کنید که مردم یا موقعیت‌ها همیشه در یکی از دو دسته خوب یا بد قرار می‌گیرند

اگر به یک هدف نرسیدید احساس می‌کنید که همه زحمات شما بی‌فایده بوده است

هنگامی که کسی اشتباهی می‌کند به راحتی او را قضاوت می‌کنید و تصویر مثبتی از او ندارید

درک شما از موفقیت به گونه‌ای است که اگر به تمام اهداف خود نرسید تصور می‌کنید که یک شکست کامل هستید

وقتی کسی به شما انتقاد می‌کند این را نشانه ضعف او تلقی می‌کنید

شما فکر می‌کنید در روابط خود یا همه چیز عالی است یا هیچ‌چیز خوب نیست

تمایل دارید مشکلات را در دسته‌های کاملاً خوب یا کاملاً بد دسته‌بندی کنید