رویا و کابوس

رویا چیست؟‌ رویاها توهماتی هستند که در طی مراحل خاصی از خواب اتفاق میفتند. بیشترین رویاها را در زمان خواب رم (REM) می‌بینیم (یعنی زمانی که در آن چشم‌ها به سرعت حرکت می‌کنند) اما در این زمان احتمال اینکه خواب را به خاطر بیاوریم، کمتر است. در رابطه با تأثیر «خوابیدن» در تنظیم متابولیسم، فشار خون، عملکرد مغز و سایر جنبه‌های سلامتی اطلاعات زیادی در دسترس است. اما توضیح تأثیر «خواب دیدن» بر شرایط فیزیکی بدن، برای محققان دشوارتر است

زمانی که بیدار هستید افکار شما دارای منطق خاص و مشخصی هستند. وقتی که می‌خوابید، مغز هنوز فعال است اما افکار یا رویاهای شما غالبا کم و بدون مفهوم هستند. علت این است که بخش احساسی مغز، رویا را کنترل می‌کند نه بخش منطقی آن.

اگرچه شواهد قطعی وجود ندارد اما رویاها معمولا افکار مرتبط با زندگی روزمره‌ی شخص هستند که بر اساس زندگی و فعالیت‌های روزانه‌ی فرد، گفتگوها یا دیگر مشکلات زندگی به وجود می‌‌آیند. با این وجود نظریه‌های عمومی بسیاری در رابطه با نقش رویا وجود دارد.

کابوس‌ چیست؟ کابوس یک خواب بد است. کابوس دیدن در بزرگسالان و کودکان امری عادی است. معمولا دلایل دیدن کابوس عبارت است از: استرس، درگیری یا ترس ضربه‌های روحی مشکلات احساسی داروها یا سوء مصرف مواد مخدر بیماری‌ها

علت دیدن رویا چیست؟ نظریه‌های زیادی در مورد علت خواب دیدن وجود دارد اما هیچ‌ کدام قطعی نیستند. برخی از محققان بر این باورند که رویاها هدف و معنی خاصی ندارند. برخی دیگر بیان می‌کنند که ما برای سلامت ذهن، احساسات و جسم خود به خواب نیاز داریم.

علت دیدن کابوس رویاها‌یی که به شما کمک می‌کنند تا با احساسات، خاطرات و دیگر اطلاعات خوشایند سازگار باشید، بسیار مفید هستند. کابوس نوعی رویا است که تبدیل به یک خواب ترسناک یا ناراحت‌کننده می‌شود. کابوس‌های شبانه به دلیل استرس، اضطراب یا بعضی اوقات به دلیل واکنش به داروهای خاص دیده می‌شوند.