ترس چیست و چرا می‌ترسیم؟

امیدوارم مفید باشه.

بدون شک همه ما در زندگی برای یکبار هم که شده ترسیده ایم و مطمئنا از خود پرسیده ایم چرا می ترسیم؟ همه ی انسان ها تجربه ی ترس و نگرانی را دارند و حتی در بسیاری از مواقع، این ترس سبب ایجاد اضطراب در فرد شده و مانع انجام کارهای او می شود. اما واقع چرا می ترسیم و نگران بودن به چه معنا است؟

به طور کلی ترس یک فرآیند است که از جسم و بدن ما نشات می گیرد و معمولا با چیزهایی که می بینیم یا می شنویم و یا حتی لمس می کنیم شروع می شود. در بسیاری از مواقع منشا بسیاری از ترس ها از دنیای بیرون و یا حتی تصورات انسان ها است. اما به هر صورت این حالت هیجانی برای هیچ انسانی خوشایند نیست و سبب ایجاد دلهره و نگرانی در او می شود.

این دلهره و نگرانی، ضربان قلب را افزایش می دهد و حتی سبب می شود بسیاری از افراد در انجام کارهای خود با مشکل و اختلال رو به رو شوند و کارهای خود را به درستی انجام ندهند. حال اگر شما هم با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می کنید و اصلا می خواهید بدانید چرا می ترسیم و با راهکارهای غلبه بر ترس آشنا شوید

چرا می ترسیم و چگونه آن را مهار کنیم؟ بسیاری از محققان بر این عقیده اند که ترس، همزاد آدمی است و اگر او نباشد انسان ها نمی دانند که در برابر خطرات چه واکنشی از خود نشان دهند. لذا این ترس و واکنش های پس از آن است که سبب ایمن نگه داشتن انسان ها در برابر خطرات می شود. بنابراین اصلا جای تعجب ندارد که چرا می ترسیم.

سیستم لیمبیک، بخشی از مغز است که وظیفه ی آن، دریافت پیام های ترس است. پس اصلا نگران نباشید و اتفاقا مراقب ترس خود باشید چرا که از شما محافظت می کند. همچنین برای کار کردن این مکانیسم جادویی خوشحال باشید و به آن افتخار کنید. ترس یکی از طبیعی ترین احساس های هر انسانی است که سبب بقای او می شود. البته موضوعی که دردسر ساز است ترس بیش از حد است که باید از آن، جلوگیری شود. چرا که بر انسان ها مسلط می شود و آن ها را ناتوان می کند. علاوه بر این، ترس بیش از حد سبب می شود رفتارها و واکنش های عاطفی و اجتماعی افراد تغییر کند و اینجاست که دیگر برای اینگونه افراد مشکلات زیادی به وجود می ﺁید. مشکلاتی همچون شکست، افسردگی، تنهایی، دلهره و نگرانی و سایر عواملی که حال بد او در تمام اوقات روز، دائمی می شود. ترس بیش از حد به حدی می تواند در زندگی انسان تاثیر بگذارد که حتی بسیاری از مطالعات علمی نشان می دهد که بسیاری از شکست های عاطفی، تجاری، تحصیلی و ... به خاطر ترس های لانه کرده در وجود انسان ها است. در بسیاری از افراد، ترس از حالت طبیعی خود خارج شده و تبدیل به اختلال هراس می شود.

ترس چیست و چرا می ترسیم؟ بر اساس مفاهیم و تعریف های روان شناختی، ترس یک احساس کاملا عادی است که به مانند سایر احساسات انسان ها نظیر عصبانیت، شادی و غم و اندوه پدیدار می شود. از طرف دیگر، مطالعات روانشناختی نشان داده است که این احساسات زمانی در فرد، بروز می کند که فرد در موقعیت های مختلف همچون تهدید، رو به رو شدن با ناشناخته ها، رویدادهای کنترل نشده و وقایع ناخوشایند قرار بگیرد.

حال اگر در چنین وضعیتی قرار دارید و فکر می کنید که ترس شما از حالت طبیعی خارج شده نمی توانید فقط به قرص ها اکتفا کنید و حتما باید از روش های اصلاح روان شناختی مطمئن و بی ضرر کمک بگیرید.

انسان به چه ترس هایی مواجه می شود؟ با توجه به مطالب ذکر شده در بالا حال می توان درک کرد که چرا می ترسیم. ترس یک امر طبیعی است که در همه ی انسان ها ظاهر می شود و همه ی انسان ها ترس و وحشت های ناگهانی را تجربه کرده اند. مثلا در خیابان می روند و با یک موقعیت خطرناک رو به رو می شوند در این زمان به صورت ناگهانی می ترسند و ضربان قلبشان شدید می شود. البته تمام ترس های انسان، ناشی از خطرات عینی نیست. بسیاری از این ترس ها ناشی از تغییرات جسمی، اتفاق های آینده و مشکلات عاطفی می باشد. مطالعات جامعه شناختی چالش های زندگی نشان داده است که رایج ترین ترس های انسان ها شامل ترس ناشی از تنهایی، ترس ناشی از مرگ، ترس از پیر شدن، ترسیدن از ارتفاعات، ترس از عدم توانایی برای حل مشکلات و ترس های ناشی از گذشته می باشد.