فواید اب هویج

در تست قصد داریم کمی از فواید آب هویج بخوانیم.

1_کاهش بیماری های قلبی . آب هویج دارای ویتامین A و آنتی اکسیدان است . استرس اکسیداتیو کاهش می‌دهد و به سلامت قلب کمک می کند .

2_حفظ سلامت چشم . ویتامین A در آب هویج خطر ابتلا به بیماری های چشم ناشی از افزایش سن را کاهش میدهد‌.

3_کلسترول را کاهش می­‌دهد. یکی دیگر از خواص های آب هویج تنظیم میزان کلسترول خون است. این نوشیدنی غنی از پتاسیم است که سطح کلسترول را کاهش می­دهد و از این طریق موجب کم شدن خطر ابتلا به بیماری­های قلبی می­شود.

4_تقویت استخوان ها . با مصرف آب هویج بدن شما میزان قابل توجهی ویتامین K دریافت می­کند که در پیوند کلسیم مفید است. از این طریق بهبود استخوان­های شکسته سریع­تر انجام شده و استحکام استخوان­ها تضمین می­شود.

5 _موجب بهبود سلامت ریه . آب هویج به دلیل وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان­ها به پاکسازی ریه می­پردازد و از ایجاد رادیکال­های آزاد جلوگیری می­کند. در دوران شیوع کرونا نیز مصرف آب میوه­های طبیعی مانند آب هویج برای بهبود عملکرد ریه و افزایش مقاومت بدن توصیه می­شد.

6_سلامت پوست . کلاژن فراوان­ترین پروتئین بدن است که در حفظ استحکام پوست موثر می­باشد. ویتامین C ترکیب اصلی در تولید کلاژن است و در آب هویج یافت می­شود. پس با مصرف آب هویج خاصیت ارتجاعی و شادابی پوست بیشتر میشود .

7_پاکسازی کبد . در اثر چاقی و یا رژیم غذایی نامناسب، چربی­ها در کبد تجمع پیدا کرده و موجب بیماری کبد چرب غیرالکلی می­شود. آب هویج به دلیل وجود ترکیبات کاروتنوئید و آنتی اکسیدان، کبد را سم­زدایی کرده و به بهبود عملکرد آن می­پردازد. بر طبق یک مطالعه بر روی موش­های آزمایشگاهی، مصرف این نوشیدنی نشانگرهای بیماری کبد چرب غیرالکلی را کاهش می­دهد.

8_تقویت مو . ضعیف شدن ساقه و ریشه مو باعث افزایش ریزش مو می­شود. ترکیبات بتاکاروتن که در آب هویج یافت می­شود به تقویت ساختار مو می­پردازد. استفاده از روغن هویج نیز شما را از ریزش و خشکی مو نجات می­دهد.

9_سطح قند خون را تنظیم می­‌کند. آب هویج به دلیل وجود فیبر برای بیماران دیابت مفید است، چراکه باعث تنظیم گلوکز و انسولین خون می­شود. این نوشیدنی حاوی پروبیوتیک‌هایی است که بر باکتری­ها روده اثر می­گذارند. این باکتری­ها در بیماری دیابت موثر هستند.