تست کنترل خشم

تا چه حد بر خشم خود غلبه می‌کنید ؟

من خیلی کم عصبانی می‌شوم

من از ابراز خشم اجتناب می کنم، زیرا اکثر مردم به غلط آن را به عنوان نفرت برداشت می کنند.

صادقانه بگویم من ترجیح می دهم کینه خود را نسبت به یک دوست دفن کنم تا اینکه خطر پذیرفته شدن از جانب او را از دست بدهم

هیچ کس با خیلی عصبانی شدن در یک بحث پیروز نشده است.

بهتر است خشم خود را خودم حل کنم تا اینکه آن را برای دیگران فاش کنم.

عصبانیت روش یک انسان بالغ یا اصیل برای واکنش به یک موقعیت ناامیدکننده نیست.

حالی که از شخصی عصبانی هستید، تنبیه کردن او احتمالاً ایده خوبی نیست.

ابراز خشم فقط عصبانیت بیشتری ایجاد می کند و بر مشکل می افزاید.

وقتی عصبانی هستم، معمولاً آن را کنترل می کنم.

وقتی از یکی از نزدیکان خود عصبانی هستید، باید سعی کنید به نوعی با او گفتگویی را برقرار کنید، حتی اگر دردناک باشد