![عکس]()
آیا فکر می کنید که آدم افسرده ای هستید؟ شاید اشتباه می کنید.برای مطمئن شدن می توانید تست افسردگی زیر را انجام دهید. خیلیها در طول عمرشان دچار افسردگی میشوند. اما بسیاری به اشتباه تصور میکنند که افسردهاند. برخی هم افسردهاند بیآنکه خودشان اطلاعی داشته باشند. با شرکت در تست دکتر دیوید برنز مطمئن شوید که افسرده اید یا نه.
آخرین باری را که از ته دل خندید یا با تمام وجود احساس شادی و سرخوشی کردید، بهخاطر میآورید؟ تصور میکنید افسردهاید و آدم شاد و سرزنده سابق نیستید؟
برای اینکه بدانید احساس ناخوشایند غم که شما را محاصره کرده بهزودی از زندگیتان بیرون میرود یا به افسردگی ماندگاری تبدیل شده که جز متخصصان کسی از عهده درمانش برنمیآید، به سوالاتی که در ادامه هست، پاسخ دهید.
دکتر دیوید برنز، روانشناس، استاد دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب «از حال بد به حال خوب» و «وقتی اضطراب حمله میکند» تستی را طراحی کرده که میزان غمگین یا افسرده بودن شما را میسنجد.
(این سوال امتیازی نداره😁)
💖N.y💖 
امتیازم شد ۳۸
خب که چی آدم باید بخنده مگه این چیزی که بهش میگن زندگی هم ارزشی داره؟
درست خیلیا منو با خنده میبینن ولی حقیقت رو نمیبینن بعضی ها هم مثل خودمم ولی بازم کم مینو میفهمن
از بس مدت افسردگیم زیاد شده با یه نگاه میفهمم کی داره نقش بازی میکنه و کی خوشحاله از ته دل🙃🖤
۳۸ شدم
ج.چ ۱:عشق
۲۱ تا ۳۰
کسب نمره ۲۱ تا ۳۰ در این تست به شما میگوید که سطح متوسطی از افسردگی گریبانتان را گرفته است. درست است که باز هم تلاشهای شما بیشتر از هر چیزی میتواند در تغییر وضعیتتان موثر باشد، اما بد نیست در کنار این تلاشها از یک روانشناس هم کمک بگیرید. اگر در چنین شرایطی به متخصص مراجعه کنید
من 27شدم پ الان چی هستم ؟
عاااالی بود عاجی مرسیلر
مرسییی عاجی❤️💖
و اگه این دوستتون واقعا نامردی کرد ولش کنید ارزش نداره خودتون را بخاطرش ناراحت کنید
اما زود قضاوت نباید کرد شاید واقعا مشکلی براش پیش اومده.
کلا چهارتا پیام فرستادم امیدوارم به ترتیب منتشر بشن
خوب پس خودتونو ناراحت نکنید بابا ارزش نداره
دنیا دوروزه نباید بخاطره بقیه خودشو ناراحت کنه
و در ضمن مگه نمیگین اون یهویی بدون خداخافظی رفت؟
خوب ببینید شاید یه اتفاقی افتاد براش
شاید خدایی نکرده زبونم لال فوت شده باشن البته خدانکنه
شاید اتفاقا و مشکلات دیگه ای براش پیش اومده که نتونسته باهاتون خداحافظی کنه
زود قضاوت کردن هم کار درستی نیست.
به جهات مثبت به این قضیه نگاه کنید، ممکنه این جهات مثبت درست باشن
نه جهات منفی که مثلا با احساساتتون بازی کرد و بدون خداحافظی رفت.
کلا گذشته هام گذشته فکرکردن بهش فقط باعث ازار دادن خودتون میشه نه چیزه دیگه
به اینده فکرکنید.
ادامه بعدی
پس خداراشکر که این اتفاق نیافتاد و زود فهمیدید، درسته نزدیک یک سال بود اما بالاخره فهمیدید که باهرکسی نمیشه دوست شد.
به نظرم اصلا اصلا بهش فکر نکنید، درسته خیلی سخته میدونم، اما اگه بهش فکرنکنید بهتون بیشتر ارامش میگیرین به اینده فکر کنین گذشته ها گذشته
خوب نگاه الان براتون یه تجربه شده که باهرکسی دوست نشید
اونم هرکاری با شما کرد خودش گناه کرد
هم تو اون دنیا و هم توی این دنیا جوابشو پس میده
مطمئن باشین خدایی اون بالا هست که مواظب بنده هاشه
و اینکه گذشته ها گذشته، دیگه بهش فکر نکنید با فکر کردن نه اون برمیگرده نه چیزه خاصی میشه فقط باعث میشه که روح و روان خودتون بریزه بهم
به اینده فکرکنید، به دوستی هایی که شاید اینده اتفاق بیافته
ممکن بود در اینده با اون دوست میشدید و حتی ممکن بود عاشقش بشید و به خانوادتون معرفیش کنید
ادامه بعدی
)ثروت یا عشق؟ اومممم هیچکدوم💕
2)خانواده یا دوست؟ دوست💙💜
3)به نظر خودت چجور ادمی هستی؟ بی تفاوت ، دپ ، تنها نیستم ولی دوست دارم تنها باشم ، دیگه آممم یکم ترسو ، شوخ طبع ، یکم خجالتی و همین دیگه 😸
تستت خیییییییییییییییلی خوب بود آجی میشی؟💜💙💜💙
ممنونم❤️💜
اره عزیزم چرا نشم
نرگس 15 و شما؟
لقبم چونهی 14 ساله 💜💙
ازم بزرگ ترس باید با ادب تر باشم 🙏😓😸
نه گلم با ادب تر هم نبودی عیب نداره فکر کن همسن خودتم❤️