تضمینی(۹۹٪) خودمم از این روش استفاده کردم
روز اول: صبحانه_۱ کف دست نون با پنیر کم چرب ناهار_بزنج نصف کف گیر با ماست شام_املت سبزیجات(گوجه
روز دوم: صبحانه_۱ لیوان آب گرم ناهار_عدسی شام_نخوز
همینجوری ادامه بدید و کم بخورید
6 اسلاید
نتیجه
مجموع امتیاز شما
امتیاز
تعداد پاسخ صحیح
تعداد پاسخ غلط
درصد صحیح
شما به درصد سوالات پاسخ درست دادید
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
7 لایک
این که عذابه:/
صبحانه مهم ترین وعده غذاییه نباید سبک شمرده بشه.
میتونی بجای اب پنیر کم چرب بخوری ولی عسل_ کره _چایی اصلا نخور
با دیدن این تست احساس خوشحالی کردم که لاغرم و لازم نیست این چیزا رو تحمل کنم
راستی هولاهوپ هم شنیدم خیلی تاثیر داره
خوبه
بعد یه ماه خودت چقد کم کردی؟
تقریبا ۲ کیلو