چگونه با افرادی که ...

1. آرام بمانید: وقتی شخصی با شما منفی صحبت می کند، سعی کنید آرام بمانید. نفس عمیق کشیدن و عدم واکنش فوری می تواند به شما کمک کند واضح تر فکر کنید. میدونی منظورم چیه؟ 😊

2. آن را شخصی نگیرید: به یاد داشته باشید که کلمات آنها اغلب در مورد آنها بیشتر از شما صحبت می کنند. خنده دار است که چگونه مردم ناامنی های خود را به دیگران نشان می دهند! بنابراین، سعی کنید منفی بودن آنها را درونی نکنید.❌

. 3. مرزها را تعیین کنید: اگر شخصی به طور مداوم با شما بد صحبت می کند، تعیین حد و مرز بسیار مهم است. می توانید به آنها بگویید که چگونه کلمات آنها بر شما تأثیر می گذارد. برای مثال، می‌توانید بگویید: «من از این نوع صحبت‌ها قدردانی نمی‌کنم، و ترجیح می‌دهم بتوانیم با احترام بیشتری ارتباط برقرار کنیم.»😏

4. از طنز استفاده کنید: گاهی اوقات، کمی طنز می تواند یک موقعیت پرتنش را پراکنده کند. اگر می توانید، سعی کنید با یک نظر ساده پاسخ دهید. این می تواند آنها را غافلگیر کند و لحن گفتگو را تغییر دهد! 😄

5. به دنبال پشتیبانی: با دوستان یا خانواده در مورد احساس خود صحبت کنید. داشتن یک سیستم پشتیبانی می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. آنها می توانند به شما کمک کنند تا چیزها را از منظر دیگری ببینید و ارزش خود را به شما یادآوری کنند!☺️🤔

6. مراقبت از خود را تمرین کنید: روی مراقبت از خود تمرکز کنید، خواه از طریق سرگرمی ها باشد.👍