در بحران های خاص مانند جنگ چگونه عمل کنیم ⚠️

خب ما در شرایط بحرانی باید آرامش خودمون رو حفظ کنیم و باید یه سری نکات رو رعایت کنیم که توی این پست بهتون توضیح میدم

خب وقتی صدای هواپیما رو شنیدیم که به زمین نزدیکه ما اولین کاری باید بکنیم اینه که به پشت به زمین بشینیم گوش خود را با کف دست بپوشانیم سرو گردن خود را نگه داریم و کمی هم دهان خود را باز نگه داریم ( به خاطر راه تنفس) توجه ⚠️ : سعی کنید آن زمان از استرس بپرهیزید و در شرایط آرام تمرین کنید تا در شرایط جدی به خوبی عمل کنید نکته : این صدای سوت 2 تا 3 ثانیه طول میکشه و همیشه این کار رو بکنین که موج انفجار به شما آسیب نرساند

شناسایی اتاق امن : شما باید اتاق امن خود را برای پناهگَیری در آن شناسایی کنید بهترین اتاق اتاقی است که در زیرزمین است ولی اگر چنین اتاقی در دسترس نبود داخلی ترین اتاق خانه مورد مناسبی است، اگر پنجره نداشته باشد که عالی است اگر هم پنجره داشت با کیسه های شن یا مبلمان جلوی آن را بگیرید تجهیزات داخل اتاق امن : * آب و غذا برای جند روز * چراغ قوه و رادیو موج کوتاه *مدارک و اسناد مهم * کیف کمک های اولیه ( توی اسلاید بعدی میگم چی باید بزارین توی کیف کمک های اولیه)

تجهیزات داخل کیف کمک های اولیه : * باند و چسب زخم * چند تا پارچه ی ضد عفونی شده * پد الکلی ( برای ضد عفونی زخم) * دارو ها و مسکن های مورد نیاز * چند تا تخته ( برای آتل بندی که در ادامه توضیح میدم) #اگر اوضاع آرام بود به کمک بشتابید : * اگر با خونریزی مواجه شدید چه می‌کنید؟ خب جواب این سوال این است اول از همه با دست خود جلوی خونریزی را بگیرید و با دست رو جای خونریزی را فشار دهید تا خون زیاد از بدن شخص خارج نشود بعد یک پارچه ی تمیز را روی محل خونریزی بگذارید و با دست محکم ان را فشار دهید اگر خون از لایه ی اول نفوذ کرد لایه اول را به هیچ وجه برندارید یک لایه ی دیگر روی لایه ی اول بگذارید

# آتل بندی : خب آتل بندی چگونه است؟ این سوالی است که برای همه ی ما پیش می آید ولی جواب آن خیلی راحت است *خب ما باید اول مطمئن بشیم در نزدیکی شخص مورد نظر. آوار یا آتش سوزی نیست بعد کار خود را شروع کنیم اولین مرحله این است که محل شکستگی را صاف و بی حرکت قرار می‌دهیم دوطرف محل شکستگی را با یک تخته ی محکم و با شال یا پارچه می‌بندیم و به همین سادگی تمام

بحران های روانی : خب در این شرایط مغز در حالتی قرار می‌گیرد که باعث اضطراب و استرس شدید می‌شود و این حالت در همه طبیعی است * اگر ما کسی را دیدیم که ترسیده و ناراحت است چه کار کنیم؟ خب ما می‌توانیم پیش او بشینیم و با حرف های دلگرم کننده مثل " من تا زمانی که آرام شوی پیشت می‌مانم" و اینها.. شخصرا آرام کنیم و از حالت ترس در بیاوریم با پرسیدن سوال های ساده مانند اینکه کجا بودی؟ چه اتفاقی افتاد؟ و... شخص را از حالت شوک دربیاوریم از شخص می‌خواهیم ماجرا را به آرامی و به ترتیب بگوید

کیف های ضروری : خب ما باید برای شرایط خاص این کیف ها با تجهیزات‌شون رو به همراه داشته باشیم * توجه ⚠️ : این کیف ها و تجهیزات رو باید در و نزدیک ترین و امن ترین خروجی قرار دهیم چون هدف این است که خانه را در کوتاه ترین زمان ممکن ترک کنیم * کیف اسناد و مدارک مهم : *شناسنامه و کارت ملی * پاسپورت ( گذرنامه) * اسناد مهم ( مانند سند خانه) * نسخه های پزشکی ( در صورت لزوم) *کیف آب و مواد غذایی : * بسته های آب معدنی برای 72 ساعت * مواد غذایی فاسد نشدنی شامل : *آجیل * کنسرو * انرژی زا * تنقلات خشک * کیف افراد مسن و سن بالا : * دارو های مورد نیاز ( برای مدت یک ماه) * اسناد و مدارک پزشکی مهم * دارو های خیلی مهم مثل قرص سردرد یا.. * کیف کودکان و نوزادان ( 0 تا 3 ساله ها): * شیر خشک * پوشک * پستونک * چند دست لباس اضافی * پودر بدن * کیف کودکان ( 3 تا 6 سال) : * کتاب فعالیت یا بازی * پوشک * لباس اضافی * خوراکی های مناسب بچه ها * پودر و کرم بدن * کیف تجهیزات الکترونیکی : *پاور بانک * شارژ و سه راهی * هندزفری و ایرپاد و هدفون * گوشی و تبلت ( این ها را آخر سر میتوانید اضافه کنید)