یه زندگی سالم؟

هلو! اگه فکر میکنی که داری با گیم زدن و اسکرول گوشی و اینا داری وقت ارزشمندتو از بین میبری این پست مال توعه (فقط نمیخوام به گیمر یا شخص خاصی اشاره کنما فکر بد نکنی)

از صبح که بیدار میشی؛ صورتتو میشوری یه صبحونه ی مقوی میخوری پلنرتو تکمیل می کنی و سراغ گوشی و گیم نمی ری

بعد از ناهار؛ یه کوچولو میری پای گوشی اگر هم کاری داری انجام بده اگه بعد از ظهر میخوابی هم تو تخت یه چرت کوچولو بزن

از چرت که پا میشی؛ یه چیز کوچولویی چیزی میخوری (مثل کاپوچینو یا قهوه) و لباس میپوشی و با حیوون خونگیت میری پیاده روی (میتونی با خانواده محترم هم این حرکتو بزنی) برای مثال اگه شیرازی هستی میتونی به پیاده روی سلامت یا شجریان بری که لاین دوچرخه سواری هم داره

شب که از پیاده روی بر میگردی؛ شام میخوری(حتی میتونی شام رو خودت درست کنی!) یه کوچولو میری پای تلویزیون بعد مسواک بزن (اگر شد برای خانواده محترم هم بیار) کتاب قبل از خواب(مثل هری پاتر) و یه خواب سالم در یک زندگی سالم♡☆♡☆