و اما میرسیم به گفتاورد سوم، اگر با خانواده تان مشکل دارید و نمیدونید چطوری حلش کنید ما را همراهی کنید! در این مطلب کتاب “والدین سمی” نوشته‌ی سوزان فوروارد رو زیر ذره بین میبریم.
با بررسی نتایج شما در کوییز های قبل به این نتیجه رسیدم که اکثریت شماها از رفتار پدر و مادرتون اذیت میشید و فکر میکنید حرف زدن باهاشون بی فایده اس، اون ها هستن که شما رو افسرده کردن و زندگی رو برای شما تبدیل به جهنم کردن، درواقع شما میگین که خونواده سمی دارین!
حال پیش از هرگونه قضاوت و پیش داوری از شما میخوام به این سوال برای خودتون صادقانه جواب بدین که (آیا واقعا مسئول تمام مشکلات یا بخش عمده مشکلاتتون پدر و مادرتونه؟) و (یا اون شخصی که سمی هس خودتونید؟) به این فکر کنید که (رفتار پدر و مادرتون چه تاثیری روی شما گذاشته؟)
ببینید در بسیاری از موارد چیزی که امروزه به‌عنوان "والدین سمی" مطرح میشه درست نیس! ،،، میخوام بگم این تفاوت‌های فرهنگی و تکنولوژیکی مربوط به "فاصله بین نسل‌ها" هست! این فاصله‌ها باعث شده که گاهی شما و والدین تو درک کردن همدیگه مشکل داشته باشید، در نتیجه تمام این اختلاف شما بیشتر ناشی از سوءتفاهمه، تفاوت در نگرش‌هاس و چالش‌های ارتباطیه، نه قصد آسیب رسوندن!
نسل جدید با اینترنت و شبکه‌های اجتماعی بزرگ شدن، درحالیکه والدین شما این دوره را تجربه نکردن! ،،، شما بیشتر به آزادی‌های فردی، اهداف شخصی و سبک زندگی مدرن اهمیت میدید در حالی‌که نسل والدین ممکنه ارزش‌های خونوادگی، سنت‌ها و قوانین سخت‌گیرانه رو در اولویت بدونن! ،،، شرایط اقتصادی و انتظارات اجتماعی تو هر دهه متفاوته، والدین گاهی نمیتونن فشارها و چالش‌های امروز جوون ها رو درک کنن! ،،، والدین ممکنه بر اساس اون چیزی که خودشون تجربه کردن یا اون چیزی که از تربیت پدر و مادرشون به یاد دارند تربیت سخت‌گیرانه تری داشته باشند، اما جوون ها امروزه به استقلال و مشارکت تو تصمیم‌گیری اهمیت بیشتری میدهند!
میخوام بگم خیلی از والدینی که "سمی" قلمداد میشن ممکنه نیت‌های خوبی داشته باشند، اما روش‌های ارتباطی یا رفتاریشون به دلیل تفاوت نسلی نتیجه عکس بده! ،،، درواقع اونا میخوان تجربیات خودشون رو به اشتراک بذارند و فرزندانشون رو از آسیب ها دور کنند، ولی درک این که هر نسل نیازها و مسیر خودش رو داره براشون دشواره.
و حالا سوال اینه که چجوری میشه این فاصله رو کاهش داد؟ خب شما باید باحوصله باشید! هر دو طرف باید تلاش کنن باهمدیگه صحبت کنن و بدون قضاوت، احساسات و نیازهای خودشون رو بیان کنن! ،،، دقت کنید تو این صحبت نباید عقاید، استقلال و انتخاب‌های خودتون رو به پدر مادرتون تحمیل کنید! بلکه هر دو طرف باید به این موارد احترام بذارید. اینم بدونین که برخی از والدین ممکنه در برابر تغییر مقاومت کنند و یا تحت فشار اجتماعی و فرهنگی باشند!
اگرچه فاصله نسلی چالش‌برانگیزه ولی با تلاش برای درک متقابل میشه این شکاف رو تا حد زیادی کاهش داد! ،،، والدینتون و شما باید به جای رقابت یا قضاوت، از رابطه‌تون به‌عنوان فرصتی برای یادگیری از همدیگه استفاده کنید! ،،، اگه هنوز هم فکر میکنید والدین سمی دارید و مشکلتون فاصله بین نسلی نیس، وقتش رسیده براتون کتاب والدین سمی رو زیرو رو کنم و تمام چیزی که باید بدونین و راهکار هاشو جلوی پای شما قرار بدم!
اول از همه باید این موضوع رو بپذیرید! پذیرش اینکه والدینتون کامل نیستن و رفتارهاشون اشتباه بوده! ،،، اشتباه نکنین این به معنی توجیه رفتارهای والدینتون یا تأیید اون ها نیس! بلکه به معنی درک واقعیت موجود و مواجهه با حقیقت بدون انکاره! ،،، ببینید والدین شما انسان هستند و مثل هر انسانی دیگه ای ممکنه اشتباهات و ضعف‌هایی داشته باشند، مخصوصا اگه فرزند اول خونواده هستید! یادتون باشه که اون ها هم برای اولین بار پدر مادر شدند و هیچ تجربه ای در این زمینه ندارند!
والدینتون رو ببخشید! ،،، اینجا یه تیکه از خود کتاب رو میارم که میگه: «بخشیدن والدین به معنای تحمل رفتارهای نادرست آنها نیست؛ بلکه رهایی از خشم و تلخی درونی است!» ،،، بسیاری از شما فکر می کنید اگه بهتر رفتار می‌کردید، والدینتون با شما بهتر رفتار می‌کردند؛ ولی این طور نیس! و دقیقا پذیرش کمک میکنه که این بار سنگین احساس گناه رو کنار بذارید و درک کنید که رفتار والدین شما انتخاب اون ها بوده و شما مسئول اون نیستید! ،،، بعد از اینکه این مسئله رو پذیرفتید میتونید روی درمان زخم هاتون و تغییر زندگی خودتون تمرکز کنید! ،،، درسته تغییر گذشته ممکن نیست، ولی آینده دقیقا دست شماس!
بعد از این که پذیرفتید و بخشیدید، وقت این رسیده که هویت خودتون رو از اول بسازید! ،،، والدین سمی معمولا برچسب های خاص روی فرزندان خودشون میزنن مثلاً (فرزند بی‌عرضه، بی مسئولیت و… یا حتی فرزند فداکار، زود رنج و…) این برچسب ها رو کنار بذارید و خود واقعیتون رو بشناسید! ،،، والدین سمی ممکنه شما رو مجبور کرده باشند که مطابق خواسته‌های اون ها زندگی کنین، فکر کنید (واقعا چه چیزایی شما رو خوشحال میکنه؟ چه چیزایی برای شما مهمه؟) بدون اینکه دنبال جلب رضایت بقیه باشید.
والدین سمی اغلب نقاط ضعف شما رو برجسته می‌کنند یا موفقیت‌های شما رو بی‌اهمیت جلوه میدهند؛ باید نقاط قوت خودتون رو شناسایی کنید و روی اونها تمرکز کنید، به دستاوردها و موفقیت‌های خودتون افتخار کنید، حتی اگه کوچیک باشه! ،،، والدین سمی ممکنه ارزش‌ها و باورهایی تحمیل کنند که با شخصیت شما سازگار نیست؛ باورها و ارزش‌های شخصی خودتون رو بشناسید و بر اساس اونها زندگی کنید! ،،، مستقل تصمیم بگیرید و برای اشتباهات خودتون به‌جای سرزنش کردن گذشته، مسئولیت زندگی خودتون بپذیرید! ،،، با این کارها احساس نکنین که به والدینتون بی‌وفایی می‌کنین. کتاب میگه: «شما حق دارید حتی در برابر پدر و مادرتان بایستید و از خودتان دفاع کنید.» میخوام بگم این حق طبیعی شماست که از اون چیزی که خودتون باور دارید دفاع کنید!
حالا نوبت به این میرسه که خودتون رو از والدین و هرکسی که هویت شما رو تعیین میکنه جدا کنید و اجازه ندید اون ها ارزش‌های شما رو تعیین کنند! برای اینکار باید قدرت نه گفتن داشته باشید، مرزهایی واضح برای زمان، انرژی و توجه خود تعیین کنید. ،،، ببینید این کارها به معنی قطع رابطه نیس بلکه به معنی تنظیم رابطه به شکلی سالم تر و احترام‌آمیزتره! ،،، مرزها به شما کمک میکنه تا ارتباط با والدین رو به گونه‌ای مدیریت کنید که کمترین آسیب رو ببینید و در عین حال استقلال خودتون رو حفظ کنید.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
خیلی خستم کرده مامانم دارم دیوونه میشم بهش میگم که نتونستم اینامتخانو بیست بشم شدم هجده بعد حتی امتحانم نیست در اصل نمونه سوال بود تا بفهمیم صطحمون چیه دو ساعت غر غر میکنه بهم میگه نمک. به .ح.ر.رو.م یا گربه ک.و.ر چون پول دادیم بردیمت کلاس تلاشامونو هدر دادی ولی من تلاشی ندیدم فقط سرزنش و اینکه بشین بخون لوس
عزیزم اگه یکی از این راهکار ها رو انجام بدیم که والدینمون با پشت دست میزنن تو دهنمون (:
آرهع
گاهی وقتا باید بدون ترس حرف بزنی
شاید اول سخت باشه، ولی اگه با احترام و بدون دعوا حرف بزنی ممکنه والدینت هم بهتر درکت کنن
هعی درسته ولی خب...
تنها مشکل منو مامانم اینه که فقط دعوا میکنیم سر چیزای مسخره و یکیم اینکه مامانم منو خیلی با بقیه مقایسه میکنه
تنها نیستی عشقم😪🌛
این دعوا ها تو هر خونه ای هس😁
ولی اینکه mamanet دائم تو رو با بقیه مقایسه میکنه خیلی اذیت میکنه
شاید بهترین کار این باشه که بهش بگی احساس میکنی که توی این مقایسه ها خودت رو از دستمیدی و میخوای که به جای مقایسه بیشتر از تلاشت حمایت کنه
من با مامانم یک مشکل دارم که باعث هزار تا مشکل شده اینه که مامانم شدید وسواسیه و اگه توی خیابون به یک آدم برخورد کنم میگهباید سریع بری حموم بعد وقتی هم که میرم حموم کنار حموم وایمیسته و میگه تو چشمات رو بشور و ....... اگرم که به حرفش گو ندم من رو میکشهمن دیگه ازین زندگی خسته شدم😭
اااا چقدر بدد
میفهمم که چقد سخته
mamanet شاید از نگرانی زیاد اینطور رفتار میکنه ولی تو حق داری که احساس راحتی کنی
بهترین کار اینه که با آرامش بهش بگی که این رفتارها اذیتت میکنه و نیاز داری که کمی بیشتر بهت اعتماد کنه
مامان من هی گیر میده بببااااااااییییییددددد این شلوارم بپوشی برای بیرون (کمرش هم شله)منم نمیخوام اونو بپوشم؛حتی اگه کمر بندم ببندم. منم میگم راحت باشم بهتر از اینه که لباس شیککک بپوشم. فکر کنم نسل ها تو مشکلات ما جا به جا شده😅🤧
شاید بهتر باشه با mamanet حرف بزنی و توضیح بدی که راحتی برای تو بیشتر از shik بودن اهمیت داره
بهش گفتم صد بار،ولی میگه نخیر،بعد میپره روم،بدبختم،بدبختتت
من مامانم مذهبیه خیلی هم مذهبیه و من واقعا دوست دارم که روسری می‌پوشه و اینا اما به منم گیر میده نماز بخونم روزه بگیرم و حجاب بگیرم نماز و روزه رو میگیرم اما خوشبختانه با اینکه حجاب ندارم اوکیه، وقتی که میخوام یه لباس آستین کوتاه بپوشم نمیزاره یا وقتی که به لباس یقه باز میپوشم نمیزاره بیام بیرون یا حتی شلوارک هم نمیزاره بپوشم. من اعتقادی ندارم و دیگه خسته شدم. هیچ. جوره هم نمیتونم مامانمو راضی کنم واقعا خسته شدم دیگه
تو پست که گفته شده،این مشکل شما به اختلاف نسل ها مربوط میشه
میفهمم شرایط سختیه
به mamanet بگو که احساسات و انتخاب های تو هم مهمه ممکنه که الان نتونه درکت کنه و شاید الان نتونی تغییر بزرگی ایجاد کنی
ولی همیشه باید روی خودت و مرزهایی که برات مهمه پافشاری کنی
این حق تو که باور های خودتو داشته باشی
مامانم سریع داد میزنه و خیلی پافشاری میکنه یعنی واقعا صبر نداره بهش میگم نمیخوام سریع داد میزنه
ولی آخه من از دعوا خوشم نمیاد گیکار کنم
دعوا نمیخواد که، با آرامش و احترام خواسته‌هات رو بگو و صبر داشته باش
همین
ممنونم ازت
خواهش میکنم🌱
بطوریکه منو تو بچگی یه رشته ورزشی برد که اصلا بهش علاقه نداشتم و از اون موقع تا الان هی میکبونتش تو سرم درحالیکه خودش منو با پای خودش فرستاد اون ورزش درحالیکه اصلا بهش علاقه ای نداشتم و بعد چون من یه چندماه بعد ازش دراومدم هی میگه تقصیر توئه و فلان اینا🥲🥲😭😭😭😭😭💔💔💔💔💔
ببین عقاید هر کسی مال خودشه
مهم اینه که خودت رو بشناسی و اجازه ندی باور های اونا روی تو تاثیر بذاره
مرزهای خودت رو هم تعیین کن، تو مسئول احساسات اونا نیستی
آفرین دقیقااا👏🏻😍
مرسی عزیزم واقعا تست عالی بود🤍
البته مامان من خوشبختانه سمی نیست و با این نسل کنار میاد اما گاهی اوقات یه سری از عقاید مذهبیشو خیلی بی ربط توی مسائل میگه و یجوری بهم تحمیل میکنه که احساس ترس بهم دست میده بطوریکه فکر میکنم نکنه اگه اونکارو انجام بدم یا فلان فرد چیزه کلا اینطوری شده متاسفانه و میخوام یکاری کنم که دیگه عقاید مذهبیش برام مهم نباشه و بیخیالشون بشم ولی امان از پدرم، که همیشه از بچگی تا الان با حرفاش بهم زخم زبون میزنه
مرسی عزیزم
خواهش🙏🏻