★احساس ناکافی بودن¿
احساس ناکافی بودن زمانی در فرد مشاهده می‌شود که فکر می‌کند به اندازه کافی خوب نیست! خودش را دوست ندارد چون با چیزی که در ذهنش تصور می‌کرده فاصله زیادی احساس می‌کند. افرادی که این احساس را تجربه می‌کنند معمولاً با دست کشیدن از کار، کناره‌گیری، رفتار پرخاشگرانه، سکوت در جمع و… آن را بروز می‌دهند. آن‌ها دائم درگیر یک کشمکش درونی هستند و احساسات منفی زیادی را تجربه می‌کنند. حال سؤالی که پیش می‌آید این است فردی که احساس ناکافی بودن می‌کند، باید تا آخر عمر این حس ناخوشایند را با خود حمل کند؟ قطعاً خیر! ما با هر ویژگی رفتاری خوب و بد و هر اختلال و احساسات منفی که داشته باشیم، می‌توانیم برای بهترشدن و توسعه فردی خود اقدام کنیم.
•انتظارات و ایده‌آل‌ها و توقعات خود را اصلاح کرده و آن‌ها را متناسب با موقعیت، شرایط و مهارت‌هایتان تنظیم کنید. •جملات تأکیدی مثبت را دائم به خود یادآوری کنید. •با خودتان مهربان باشید و دست از سرزنش کردن خود بردارید. •برای کسب مهارت‌های مختلف زمان بیشتری بگذارید.
•یک ساز، هنر، زبان یا تخصص جدید را یاد بگیرید. •روی نقاط قوت خود تمرکز کنید. •برای خود هدیه خریده و از خودتان تشکر کنید. •از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید.
•از کمال‌گرایی دوری کنید. •برای رشد و توسعه ذهنی خود تلاش کنید. •برای درمان احساس ناکافی بودن شدید، حتماً از مشورت و راهنمایی‌های یک متخصص استفاده کنید.
همه ما در مرحله خاصی از زندگی و بنا به دلایل متفاوتی، ممکن است دچار احساس ناکافی بودن شویم. تجربه این حس تا یک میزان خاصی طبیعی است؛ اما اگر شدید شده و زندگی‌مان را مختل کند، دیگر به عنوان یک حس مخرب و آسیب زننده باید به دنبال راهی برای بهبود آن باشیم. تربیت خانوادگی، موقعیت اجتماعی و اقتصادی خانواده، شبکه‌های اجتماعی و… جزو مواردی هستند که می‌توانند باعث ایجاد حس بی‌ارزشی و ناکافی بودن در فرد شود.
اگر پسندیدی، لایک کن و به سازنده انرژی بده!
پستت خیلی خوب بود♥️🫂
امیدوارم در آینده یکی از بهترین کاربر ها بشی☺️👍🏻
اگه میشه لطفا به پست های منم سر بزنید🙃🤍
بک هم میدم😉🤯
ادمین زیبارو پین؟☺️🫂
؟
واییییییییی چقدر خوشحال شدم دیدم ویژه شدهههه مبارکهههه
واییی😭🎀
مرسییی✨😭
واوووو ویژه شدمبارکهههه
مرسییی✨💘
واو ویژه شد تبریکککلیاقتشو داشت
مرسیی✨🎀
احساس ناکافی دار-من خیلیم کافیممم
عههه اصلا ناکافی نیستییی
خیلیم کافی ای
عالی بود
ممنون🙏🏻
•یک ساز، هنر، زبان یا تخصص جدید را یاد بگیرید.
خب دارم یاد میگیرم چند تا چیز رو که تو رشته ام هست تو مدرسه ولی خب بازم احساس ناکافی بودن دارم! از لحاظ هنری و این چیزا نیست از لحاظ بی حالی و بیحوصلگی
احساس میکنم بی مصرفم چون تو 90 درصد مواقع خیلی بی حال و بی انرژی ام و حوصله هیچیو ندارم ( بیچاره اونی که چندین سال بعد بیاد منو بگیره🐱💔 )
اشکال نداره
خیلیا بی حوصله‌ان
فقط سعی کن کاریو که دوست داری انجام بدی و خستگی رو بزاری کنار
اسلاید دو : من خودمو سرزنش نمیکنم بقیه منو سرزنش میکنن در مواقعی که طبق خواسته هاشون عمل نمیکنم
بقیه چرت و پرت زیاد میگن🙏🏻
احساس ناکافی بودن زمانی در فرد مشاهده می‌شود که فکر می‌کند به اندازه کافی خوب نیست! خودش را دوست ندارد چون با چیزی که در ذهنش تصور می‌کرده فاصله زیادی احساس می‌کند.
عه چقدر منننن
عیوای